每天做噩夢醒來很痛苦，有什么辦法不做噩夢？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_368395

  女，17歲。您好我每天都在做噩夢醒來什么都會忘特別的痛苦我自己一個人生活今年家里出了事自己一個人奔波沒有特別多的錢去看心理醫(yī)生我不知道為什么我會做這么多的噩夢請問有什么辦法能讓我不做噩夢了么？

• 張晨華

  你好

• 張晨華

  每天運動40分

• ask_368395

  您好

• 張晨華

  就會不做噩夢

• ask_368395

  真的？

• ask_368395

  我試試看行不行

• 張晨華

  嗯 相信自己

• 張晨華

  一定有效

• ask_368395

  每天早上醒來跑步可以吧？

• ask_368395

  還是睡覺前

• 張晨華

  可以

• 張晨華

  早晨

• 張晨華

  睡覺前泡泡腳喝杯牛奶

• ask_368395

  好的我知道了

• ask_368395

  什么原因讓我做這么久的噩夢?。?p>

• 張晨華

  太緊張

• 張晨華

  壓力太大

• 張晨華

  運動少

• ask_368395

  難怪我一個人生活壓力大

• 張晨華

  嗯

• ask_368395

  好的謝謝醫(yī)生

• 張晨華

  運動是最好的放松

• 張晨華

  再見

• ask_368395

  明白了

展開全部內(nèi)容