睡覺(jué)會(huì)做夢(mèng)睡眠不好怎么改善呢？

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• ask_840284

  女, 22歲。睡覺(jué)很會(huì)做夢(mèng)，睡眠不好，晚上要十二點(diǎn)才睡的著

• 程杜偉

  你好

• 程杜偉

  在嗎？？

• ask_840284

  在的

• 程杜偉

  女, 22歲。睡覺(jué)很會(huì)做夢(mèng)，睡眠不好，晚上要十二點(diǎn)才睡的著

• 程杜偉

  有多久了？？？？？？？

• 程杜偉

  這樣的情況

• ask_840284

  一直都這樣，晚上就睡不著

• 程杜偉

  反正就是12點(diǎn)才能睡著不能11點(diǎn)或10點(diǎn)睡著

• ask_840284

  嗯嗯，只有很累才能早點(diǎn)睡

• 程杜偉

  這個(gè)是習(xí)慣的問(wèn)題

• 程杜偉

  我也是這樣

• 程杜偉

  不到12點(diǎn)不睡覺(jué)

• ask_840284

  嗯嗯，這個(gè)習(xí)慣改過(guò)來(lái)就好嗎

• 程杜偉

  做夢(mèng)的問(wèn)題每個(gè)人晚上都會(huì)做夢(mèng)的，只是有的夢(mèng)你記住了有的夢(mèng)沒(méi)有記住

• 程杜偉

  能的

• 程杜偉

  這個(gè)不能說(shuō)是得病了

• ask_840284

  可是我一晚上能做好多個(gè)不同的夢(mèng)，很累的。

• 程杜偉

  太頻繁的話你就吃1盒天王補(bǔ)心丸吧

• 程杜偉

  能治療夢(mèng)多

• ask_840284

  藥店買(mǎi)嗎

• 程杜偉

  你就到10點(diǎn)后不要玩手機(jī)也不要運(yùn)動(dòng)和聊天太興奮了

• 程杜偉

  10點(diǎn)的時(shí)候看看書(shū)

• 程杜偉

  藥店有的

• 程杜偉

  看書(shū)很快就想睡

• 程杜偉

  慢慢就改過(guò)來(lái)了

• ask_840284

  喝牛奶真的對(duì)睡眠有幫助嗎

• 程杜偉

  不能太飽，吃太飽是不利于睡眠的

• 程杜偉

  可以，但不能多

• 程杜偉

  還有別的可以幫到你嗎？親

• ask_840284

  好的，就這樣吧，我試著改改

• 程杜偉

  祝好人早日康復(fù)

• ask_840284

  嗯

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