焦慮情緒引起的神經(jīng)衰弱要怎么治療呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_KkBEKE

  最近每天都是早上5，6點(diǎn)才睡覺，想早睡，躺床上很精神

• ask_KkBEKE

  最近每天都是早上5，6點(diǎn)才睡覺，想早睡，躺床上很精神

• 在線醫(yī)生

  你好！

• ask_KkBEKE

  你好

• 在線醫(yī)生

  最近有什么壓力煩惱影響情緒了吧

• 在線醫(yī)生

  睡不著 擔(dān)心什么問題

• 在線醫(yī)生

  這種情況多久了

• ask_KkBEKE

  好像沒什么壓力，睡不著主要是怕起床沒精神。

• ask_KkBEKE

  我二三年前就有晚睡的習(xí)慣了。

• 在線醫(yī)生

  白天睡覺嗎

• 在線醫(yī)生

  白天感覺疲勞嗎

• ask_KkBEKE

  如果當(dāng)天晚上失眠。白天沒事后就有?覺，感覺白天比晚上容易睡覺。

• ask_KkBEKE

  會(huì)疲勞

• ask_KkBEKE

  以前都是一點(diǎn)到兩點(diǎn)肯定睡著，這幾天每天都是5，6點(diǎn)才睡

• 在線醫(yī)生

  你現(xiàn)在工作還是做生意

• ask_KkBEKE

  做生意

• 在線醫(yī)生

  主要擔(dān)心睡不著吧

• ask_KkBEKE

  像我今天這樣就是到天亮了也沒睡。

• 在線醫(yī)生

  很想早點(diǎn)睡 但是睡不著

• ask_KkBEKE

  是的，一睡著就起的很晚。

• 在線醫(yī)生

  主要是入睡困難吧

• ask_KkBEKE

  因?yàn)槊刻於加泻芏嗍虑樽?，每天晚上都很?dān)心睡不著。

• ask_KkBEKE

  是的，主要是有些困難

• 在線醫(yī)生

  初步分析這是焦慮性神經(jīng)衰弱

• ask_KkBEKE

  這是一種什么??？

• 在線醫(yī)生

  焦慮情緒引起的神經(jīng)衰弱

• ask_KkBEKE

  那是通過心理疏導(dǎo)，還是要藥物治療？

• 在線醫(yī)生

  需要藥物調(diào)整 結(jié)合心理疏導(dǎo)自我調(diào)整行為模式 思維模式 幾方面結(jié)合效果更好

• ask_KkBEKE

  我一直克制自己睡覺前不要想動(dòng)心，但是就是控制不住老是要想

• ask_KkBEKE

  那我需要怎么做呢？

• 在線醫(yī)生

  白天盡量補(bǔ)覺 有時(shí)間多參加戶外有氧運(yùn)動(dòng) 放松情緒

• ask_KkBEKE

  盡量補(bǔ)覺?

• ask_KkBEKE

  白天睡多了晚上不是失眠嗎？

• 在線醫(yī)生

  把當(dāng)天的事情處理好 不要拖延 完成任務(wù)有一種滿足感

• 在線醫(yī)生

  打錯(cuò)字了

• 在線醫(yī)生

  盡量不要補(bǔ)覺

• ask_KkBEKE

  但是我從事的工作事情根本做不完。

• 在線醫(yī)生

  做不完 暫時(shí)告一段落 做到讓自己放心 暗示自己今天做的很好 盡力了 明天會(huì)更好的

• 在線醫(yī)生

  睡前熱水泡腳 或者洗澡 聽輕音樂 看一些無聊的書 有助睡眠

• 在線醫(yī)生

  睡覺前把注意力放心自己的呼吸上 保持心態(tài)平和

• ask_KkBEKE

  我每天12:00準(zhǔn)時(shí)收工，我什么也不做，但是我睡不著根本不是想工作的事情，而是怕第二天起來精神狀態(tài)不好

• ask_KkBEKE

  藥物治療呢？

• 在線醫(yī)生

  可以服用抗焦慮藥物 助眠類中成藥

• 在線醫(yī)生

  推薦服用丁螺環(huán)酮

• 在線醫(yī)生

  棗仁安神膠囊

• 在線醫(yī)生

  阿普唑侖可以臨時(shí)服用

• ask_KkBEKE

  棗仁安神膠囊我吃過沒起到多大用處

• ask_KkBEKE

  醫(yī)生我也看過，他說主要還是心理作用。

• 在線醫(yī)生

  幾種藥配合服用會(huì)有效果的

• 在線醫(yī)生

  是的 焦慮就是和心理因素有關(guān)

• ask_KkBEKE

  但是我就是不知道怎么辦？

• 在線醫(yī)生

  自信心也需要加強(qiáng) 遇事不慌不忙

• ask_KkBEKE

  是心理不要暗示睡不著嗎？

• 在線醫(yī)生

  每天堅(jiān)持戶外有氧運(yùn)動(dòng) 放松情緒順其自然

• 在線醫(yī)生

  不要過度關(guān)注睡眠問題 能睡多少算多少

• ask_KkBEKE

  我這人不怎么愛運(yùn)動(dòng)，而且公司剛剛起步也沒有太多時(shí)間。

• 在線醫(yī)生

  睡覺前給自己一種滿意的感覺 多想一些自己成功的事情 滿足感

• 在線醫(yī)生

  平時(shí)你的情緒太緊張了 總有無形的壓力影響情緒了 適當(dāng)釋放不良情緒 找一種宣泄的形式

• ask_KkBEKE

  但是我沒感覺到有什么壓力，感覺就是事情多。

• 在線醫(yī)生

  睡前服用半片 米氮平 會(huì)有很好效果的

• ask_KkBEKE

  你剛開的三種藥，是要去藥店買嗎？

• 在線醫(yī)生

  棗仁安神藥店可以買到 其他藥物需要到醫(yī)院開

• ask_KkBEKE

  還是這網(wǎng)站有的賣

• 在線醫(yī)生

  這里沒有賣

• ask_KkBEKE

  去醫(yī)院，醫(yī)生也要重新看過才決定給你開什么藥的。

• 在線醫(yī)生

  這里是咨詢 幫助分析病情 提出指導(dǎo)建議

• 在線醫(yī)生

  大一點(diǎn)的醫(yī)藥公司可以買到的

• ask_KkBEKE

  我睡前要怎么放松?

• ask_KkBEKE

  感覺大腦一刻也不停

• 在線醫(yī)生

  喝點(diǎn)牛奶 熱水泡腳 聽輕音樂

• ask_KkBEKE

  這些我都試過。

• ask_KkBEKE

  還是一樣

• 在線醫(yī)生

  認(rèn)真的看無聊的書

• 在線醫(yī)生

  調(diào)整呼吸 把注意力放心呼吸上

• ask_KkBEKE

  看的時(shí)候很困，躺床上就精神了

• 在線醫(yī)生

  配合藥物治療會(huì)好起來的

• 在線醫(yī)生

  白天充實(shí)一些 有一種成就感 白天盡量不要上床 多運(yùn)動(dòng)

• ask_KkBEKE

  買個(gè)助眠燈有用嗎？

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)不了解

• 在線醫(yī)生

  溫馨的燈光會(huì)有收獲

• 在線醫(yī)生

  褪黑素服用過嗎 這個(gè)藥店有賣 效果很好的

• 在線醫(yī)生

  你的失眠主要還是和焦慮密切相關(guān)

• 在線醫(yī)生

  盡早服用丁螺環(huán)酮 是最主要的

• ask_KkBEKE

  丁螺環(huán)酮

• 在線醫(yī)生

  是的

• ask_KkBEKE

  醫(yī)生，我昨天一晚沒睡，今天也不困是什么原因？

• 在線醫(yī)生

  暫時(shí)的腦神經(jīng)遞質(zhì)功能紊亂

• 在線醫(yī)生

  不要擔(dān)心

• 在線醫(yī)生

  通過藥物調(diào)整 很快會(huì)好的

• ask_KkBEKE

  向我今晚要怎么放松才能好睡。

• 在線醫(yī)生

  上午我和你說了很多方式方法 放松 要堅(jiān)持去做

• 在線醫(yī)生

  循序漸進(jìn)才會(huì)有效果

• ask_KkBEKE

  向現(xiàn)在我需要運(yùn)動(dòng)一下才睡嗎？

• 在線醫(yī)生

  不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)

• 在線醫(yī)生

  輕度活動(dòng) 散步調(diào)整一下

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