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女, 34歲。長時間睡眠不好，請問有什么方法可以緩解嗎，足療什么的有用嗎
陳孝鐘
醫(yī)師
福建省福清市計劃生育服務(wù)站 婦產(chǎn)科綜合
主治疾?。涸陆?jīng)不調(diào),婦科炎癥,不孕不育,先兆流產(chǎn),子宮肌瘤,產(chǎn)前診斷,產(chǎn)后指導(dǎo),孕期保健等婦產(chǎn)科相關(guān)疾病的診斷與治療
ask_902979
女, 34歲。長時間睡眠不好，請問有什么方法可以緩解嗎，足療什么的有用嗎
陳孝鐘
你好
陳孝鐘
在嗎
ask_902979
在
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睡眠不好，足療什么的有用嗎
陳孝鐘
睡覺可以用泡泡腳 ，
陳孝鐘
有用的 ，
ask_902979
夏天也要燙腳嗎
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還是秋冬燙腳
陳孝鐘
也可以喝杯熱的牛奶 也是可以幫助睡眠的
陳孝鐘
夏天也是可以泡腳的
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按摩腳呢
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有用嗎
陳孝鐘
有的 也是可以幫你血液循環(huán) 促進(jìn)睡眠的
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感覺晚上喝牛奶容易半夜起來上廁所
陳孝鐘
睡前盡量的放松 可以聽些舒緩的音樂哦
ask_902979
好的
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食療什么的呢
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有嗎
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就是多吃什么比較好呢
陳孝鐘
蜂蜜呀 香蕉 杏仁 都是不錯的選擇
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菜呢
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有促進(jìn)睡眠的嗎
陳孝鐘
一般水果的效果會更好的呢
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水果里就是香蕉嗎
陳孝鐘
櫻桃啊 蘋果 奇異果都是可以的額
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好的
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謝謝您
陳孝鐘
祝你健康
陳孝鐘
再見
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