晚上閉上眼睛就會(huì)見到奇怪的東西是怎么了？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_kXKstM

  近幾天晚上，閉上眼睛就會(huì)夢(mèng)見奇奇怪怪嚇人的東西，就像電視劇里的鬼片一樣，我該怎么辦，是什么導(dǎo)致的，怎樣可以緩解

• 盧海

  夢(mèng)境和白天的生活壓力有關(guān) 不具有現(xiàn)實(shí)指導(dǎo)意義 建議你適當(dāng)減壓放松 可以嘗試使用安神補(bǔ)腦液改善睡眠

• ask_kXKstM

  也沒什么壓力啊

• ask_kXKstM

  就這幾天這樣的，有一個(gè)禮拜了

• ask_kXKstM

  老是夢(mèng)見些鬼啊，人流血，斷手?jǐn)嗄_。。。各種嚇人的

• ask_kXKstM

  以前睡眠都挺好的

• 盧海

  自己一個(gè)睡嗎

• ask_kXKstM

  宿舍，三個(gè)房間

• 盧海

  你是學(xué)生？

• ask_kXKstM

  我和另一個(gè)同事住一個(gè)房間

• ask_kXKstM

  但是這幾天太熱，他就在客廳睡了

• ask_kXKstM

  上班的

• 盧海

  是不是氣候原因?qū)е履阖瑝?mèng)？

• ask_kXKstM

  我也不清楚

• ask_kXKstM

  之前沒有這種情況

• ask_kXKstM

  中午睡覺不會(huì)這樣的

• ask_kXKstM

  晚上就經(jīng)常到2.3點(diǎn)睡

• ask_kXKstM

  感覺累，很想睡，就是睡不著。

• 盧海

  你可以服用些安神補(bǔ)腦液 另外改善下睡眠環(huán)境

• 盧海

  以上為個(gè)人推薦使用，具體計(jì)量使用還需到藥店或醫(yī)院實(shí)際確定

• ask_kXKstM

  還有其他的么

• 盧海

  晚上睡的太晚了 之前在做啥

• ask_kXKstM

  玩手機(jī)

• 盧海

  越玩越精神？

• ask_kXKstM

  有時(shí)候會(huì)

• ask_kXKstM

  然后這幾天白天都沒什么精神

• 盧海

  睡眠不好自然影響白天

• ask_kXKstM

  那還有什么其他辦法么

• ask_kXKstM

  手機(jī)在床頭充電

• 盧海

  給你些生活建議： 1.規(guī)律作息 ；2.如實(shí)在睡不著（超過30分鐘以上）就起床活動(dòng)，最好拿一本平時(shí)不看的書報(bào)閱讀，等到實(shí)在困倦再去睡覺； 3.睡前不宜劇烈運(yùn)動(dòng) ；4.睡前不要服用咖啡、茶、可樂等。

• ask_kXKstM

  這個(gè)有影響么

• 盧海

  每天至少保持7小時(shí)睡眠

• ask_kXKstM

  嗯，謝謝

• 盧海

  感謝你的咨詢 祝你生活愉快

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