晚上尿頻但是尿量少睡眠質量差怎么辦？

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• ask_720002

  男，23歲。晚上起夜去廁所，幾乎每天晚上都一兩遍，即使尿量非常少也不行，要不睡不著覺睡著了總醒該怎么辦

• 周杰良

  你好，下午好！

• ask_720002

  嗯哪

• 周杰良

  根據(jù)你說的情況，我認為，可以初步考慮為過分關注所致。

• 周杰良

  你能理解嗎？

• ask_720002

  但是不是關注的事啊，

• 周杰良

  嗯。那你能告訴我，你自我感覺是哪方面的事呢？

• ask_720002

  我問過中醫(yī)，說我體內虛寒

• ask_720002

  我很瘦的

• 周杰良

  哦，那是中醫(yī)的角度上可能可以那樣理解，但是，我是從心理學的角度來理解你，所以認為，你可能是由于過分擔心和關注所致。

• ask_720002

  那該怎么辦

• 周杰良

  嗯。這樣，我來建議你，

• 周杰良

  首先，你需要針對你所敘述的感覺或癥狀到醫(yī)院泌尿科作進一步檢查診斷，如果排除器質性疾病引起的可能性的話，那么，你需要考慮的是嘗試做好自我心理調節(jié)，學會相信自己，增強自信心，同時，多培養(yǎng)自己的其他興趣愛好，以轉移甚至消除對晚上尿尿的過分擔心和關注，增強心理素質，這樣，我相信，你會逐步地恢復正常的睡眠狀態(tài)。好嗎？

• ask_720002

  好的

• 周杰良

  好的，謝你的理解。請問，你還有其他事需要義診的嗎？如果沒有，我們是否可以結束本次義診？

• ask_720002

  我現(xiàn)在在單位住，和別人睡覺，自己睡眠不好，怕睡不著覺

• 周杰良

  是的。我能理解你現(xiàn)在的這種心情。所以。

• 周杰良

  請你按我之前提出的建議去嘗試做好自我心理調節(jié)，不要急，慢慢會好起來的。好嗎？

• ask_720002

  哦

• 周杰良

  嗯。是的。

• ask_720002

  有時感覺沒什么毅力

• 周杰良

  嗯。我也能理解。也希望你能按我之前提出的建議先嘗試做好自我心理調節(jié)，也對你說的這種沒毅力的感覺的改善有幫助的。好嗎？

• ask_720002

  你怎么就這一套說辭？

• 周杰良

  不是，我的意思是，

• 周杰良

  你先嘗試按我之前提出的建議去做，如果你感覺通過自我努力依然無法做到我之前提出的建議的話，那么，

• 周杰良

  你將需要考慮的就是尋求專業(yè)的心理咨詢幫助。請問，你聽說過心理咨詢嗎？

• ask_720002

  你不就是專業(yè)的嗎！

• 周杰良

  是的，我是專業(yè)的，是這樣的，

• 周杰良

  由于心理咨詢是一個過程，也就是說，如果做心理咨詢是需要時間的，而這里只是義診的地方，我在這里只是根據(jù)你敘述的情況，來告訴你解決問題的建議。你能理解嗎？

• ask_720002

  那好吧

• 周杰良

  嗯。謝你的理解。

• 周杰良

  請問，你還有其他事需要義診的嗎？如果沒有，我們是否可以結束本次義診？

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