頭部感覺緊張睡不好該如何改善睡眠？

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• ask_265240

  女, 23歲。頭部感覺緊張，睡不好，不知道如何放松改善睡眠？

• 田繼文

  你好

• 田繼文

  在線嗎

• 田繼文

  你好，請問這種情況多久了？

• 田繼文

  在線嗎

• 田繼文

  你好，你這種情況不是心理問題?？赡苁菤庋撛斐傻模蛘呤巧窠?jīng)衰弱。

• ask_265240

  你好

• ask_265240

  就這兩天開始的

• ask_265240

  不過我之前也有過

• 田繼文

  你好，這2天工作壓力大嗎？

• ask_265240

  就是緊張吧

• ask_265240

  就是壓力大 但是反映在睡不著上了

• ask_265240

  咋整

• 田繼文

  你好這種情況如果是在睡不著的話可以吃多慮平半片。好好休息一下，就會改善的。

• ask_265240

  感覺頭部緊繃

• 田繼文

  對，就是這種表現(xiàn)。

• 田繼文

  吃半顆多慮平，好好休息一下。

• ask_265240

  那是安眠藥嗎

• ask_265240

  是不是不太能吃啊

• 田繼文

  這個(gè)藥是有一定的安眠作用。偶爾吃一倆次，沒事的。

• 田繼文

  只要不是長期吃，沒影響

• ask_265240

  我是打瞌睡 想睡覺 但是頭部緊張睡不著

• ask_265240

  這種也適合吃嗎

• 田繼文

  這個(gè)有的作用，沒有安定片的作用強(qiáng)

• 田繼文

  對，適合吃的。

• ask_265240

  一般一次一粒 立馬見效嗎

• 田繼文

  半片

• ask_265240

  那之后呢？每次一片嗎？

• 田繼文

  不需要吃一片

• ask_265240

  這個(gè)藥店能買嗎

• 田繼文

  連續(xù)吃兩到三次吃半片就行。

• 田繼文

  如果睡眠改善了就不需要再吃啦！

• 田繼文

  藥店能買到。

• ask_265240

  沒改善長期吃對身體不好吧？？

• ask_265240

  還有對神經(jīng)會有副作用嗎？早上能起得來嗎

• 田繼文

  不是讓你長期吃。

• ask_265240

  還有什么辦法能改善睡眠和放松心情呢

• 田繼文

  會有改善的。

• 田繼文

  如果睡眠好了就不會出現(xiàn)，你說的這種癥狀啦！

• 田繼文

  如果壓力太大，應(yīng)該想辦法減輕壓力。不能光靠吃藥。

• ask_265240

  就是頭部緊張心煩

• ask_265240

  也不知道咋辦

• 田繼文

  所以建議你吃兩次藥，睡一覺就會改善的。

• 田繼文

  越睡眠不好，越來越會加重癥狀的

• ask_265240

  是嗎！唉！

• 田繼文

  現(xiàn)在必須解決睡眠問題

• 田繼文

  對

• ask_265240

  很擔(dān)心

• ask_265240

  每天睡多久比較健康

• ask_265240

  我現(xiàn)在每天很難入睡

• ask_265240

  床上折騰很久才能睡著 早上感覺很容易醒了

• 田繼文

  每個(gè)人的睡眠時(shí)間不同，有的人睡眠質(zhì)量高，只要六小時(shí)左右就可以。有的人我睡眠質(zhì)量差，需要八到九小時(shí)，

• ask_265240

  嗯嗯了解

• 田繼文

  你的這種情況，我建議你讓中醫(yī)大夫調(diào)理一下也許是氣血虛

• 田繼文

  你這么年輕不應(yīng)該睡眠不好的

• ask_265240

  壓力一大一有點(diǎn)事情我就失眠?。?p>

• ask_265240

  我也是暈 去年才開始的

• 田繼文

  這種情況你要放松自己。

• ask_265240

  是啊 但是咋放松呢

• ask_265240

  我健身了 健完身累了 特么頭部緊張還是沒法睡

• ask_265240

  啊啊啊啊

• 田繼文

  找心理醫(yī)生調(diào)整調(diào)整也比較好。

• ask_265240

  app上有嗎

• 田繼文

  你直接找心理醫(yī)生。

• ask_265240

  我好像沒看到哪里有心理醫(yī)生

• ask_265240

  醫(yī)院有？？

• 田繼文

  有的，這個(gè)上面有的。

• 田繼文

  這個(gè)軟件上面就有。

• ask_265240

  好的

• ask_265240

  我去試試謝謝你

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