睡眠不好一直做夢睡得特累要如何調(diào)理？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_MalJ3Q

  您好醫(yī)生，睡眠不好，好一陣了，我睡覺一直都做夢，最近做夢都特別緊張，每天醒了頭特別沉，感覺比不睡都難受，睡的特累，怎么回事，怎么改善

• 宋彥軍

  您好，很高興為您提供咨詢服務(wù)。

• 宋彥軍

  有多長時(shí)間了？

• 宋彥軍

  晚上睡眠多長時(shí)間？

• ask_MalJ3Q

  七八個(gè)小時(shí)吧，有時(shí)候少 有時(shí)候多

• ask_MalJ3Q

  做夢是一直以來都做，最近半個(gè)多月吧，睡得累

• 宋彥軍

  入睡困難嗎？

• ask_MalJ3Q

  嗯，不熬到特困 就不太容易睡著

• 宋彥軍

  脾氣急心煩嗎

• ask_MalJ3Q

  不急

• 宋彥軍

  方便給我發(fā)一個(gè)你舌頭的照片嗎

• 宋彥軍

  吃飯?jiān)趺礃?？胃脹嗎?p>

• ask_MalJ3Q

  脹 不太消化

• ask_MalJ3Q

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 宋彥軍

  大小便正常嗎？

• ask_MalJ3Q

  最近大便不正常，吃蔬菜少了

• 宋彥軍

  口苦口粘嗎

• ask_MalJ3Q

  好像沒有

• 宋彥軍

  怎么不正常是大便干嗎？

• ask_MalJ3Q

  前幾天大便干 這幾天好幾天沒有了

• 宋彥軍

  月經(jīng)規(guī)律嗎？月經(jīng)什么顏色？痛經(jīng)嗎？乳房漲痛嗎？量多不多？

• ask_MalJ3Q

  月經(jīng)很少規(guī)律，痛經(jīng)嚴(yán)重，偶爾不疼，量還好，深紅色吧

• 宋彥軍

  白帶正常嗎？

• ask_MalJ3Q

  怎么算正常

• 宋彥軍

  白帶是什么顏色的量都不多。

• 宋彥軍

  有乳房漲痛嗎？

• ask_MalJ3Q

  偏黃的白？不太多吧

• ask_MalJ3Q

  沒太感覺脹痛

• 宋彥軍

  血壓是多少？

• ask_MalJ3Q

  沒測過

• 宋彥軍

  按壓胃部和右上腹看看，是軟還是有彈性

• ask_MalJ3Q

  站起來眼前會(huì)黑 頭暈

• ask_MalJ3Q

  不軟

• 宋彥軍

  按壓難受嗎

• ask_MalJ3Q

  不啊

• 宋彥軍

  方便數(shù)一下脈搏兒嗎？看一分鐘是多少次？

• ask_MalJ3Q

  好

• ask_MalJ3Q

  75

• 宋彥軍

  脈搏有力嗎月經(jīng)是怎么不規(guī)律，痛經(jīng)是來月經(jīng)之前疼痛還是來了以后疼痛。

• ask_MalJ3Q

  脈搏還好吧，經(jīng)期是每次都推遲來，推好久，沒固定來過，來的第一天疼 ，疼的厲害 一天啥都干不了，偶爾胃都跟著難受

• 宋彥軍

  還有其他不舒服嗎？

• 宋彥軍

  平時(shí)情緒怎么樣？

• ask_MalJ3Q

  就是容易水腫，身上涼

• 宋彥軍

  哪個(gè)部位水腫

• ask_MalJ3Q

  沒有什么太大的起伏，我?guī)缀醪话l(fā)脾氣

• ask_MalJ3Q

  起來的時(shí)候手 臉部眼睛，多站一會(huì)就小腿腫脹

• 宋彥軍

  檢查過尿常規(guī)嗎？

• 宋彥軍

  吃生冷的，肚子難受或者大便稀嗎？

• ask_MalJ3Q

  以前也這些個(gè)毛病，但是之前檢查沒事

• ask_MalJ3Q

  沒注意過，肚子沒怎么難受過，就是便秘

• 宋彥軍

  好的，稍等

• 宋彥軍

  睡眠欠佳，多夢，乏力診斷是植物神經(jīng)功能紊亂。睡眠欠佳，多夢，乏力。頭沉，容易水腫有痰濕，胃脹，不容易消化便秘是氣機(jī)不暢

• 宋彥軍

  現(xiàn)在吃藥沒有？

• 宋彥軍

  要注意平時(shí)的生活飲食習(xí)慣。少吃肉食和油膩的多吃青菜，保持大便通暢。

• ask_MalJ3Q

  沒吃藥，不知道吃什么

• 宋彥軍

  入睡困難，告訴你一個(gè)方法。晚上十點(diǎn)鐘左右休息，躺到床上，閉上眼睛，反復(fù)數(shù)一二，其他的什么也不要想，堅(jiān)持20分鐘左右。

• 宋彥軍

  如果方便，每天早晨可以鍛煉半小時(shí)可以慢跑或者跳舞

• 宋彥軍

  最近兩天胃脹嗎？

• ask_MalJ3Q

  我閉上眼 腦子會(huì)控制不住的想東西，自己意識(shí)到都躺半天了

• ask_MalJ3Q

  我最近有鍛煉 瑜伽跳舞

• ask_MalJ3Q

  稍微吃點(diǎn) 回漲

• 宋彥軍

  你可以數(shù)數(shù)不要想其他的

• ask_MalJ3Q

  好

• 宋彥軍

  你可以口服胃蘇顆粒和腦心舒口服液。

• 宋彥軍

  胃蘇顆粒是飯前服用

• 宋彥軍

  飯前半小時(shí)

• ask_MalJ3Q

  都是重要嗎

• ask_MalJ3Q

  中藥

• 宋彥軍

  中成藥

• ask_MalJ3Q

  腦心舒對(duì)睡眠有幫助嗎

• 宋彥軍

  是的是飯后服用

• ask_MalJ3Q

  一般藥店有賣吧

• 宋彥軍

  有的

• 宋彥軍

  平時(shí)生活起居要有規(guī)律。

• ask_MalJ3Q

  好的，謝謝

• 宋彥軍

  少吃辛辣的，少吃肉食和油膩的，多吃青菜，保持大便通暢。

• ask_MalJ3Q

  好的

• 宋彥軍

  口服，按說明吃就可以了。

• 宋彥軍

  還有需要咨詢的嗎？

• ask_MalJ3Q

  好的，沒有了，謝謝

• 宋彥軍

  不用謝，有需要可以隨時(shí)聯(lián)系，祝你早日康復(fù)，再見。

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