總是覺得自己很困是什么原因呢？

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• ask_895552

  男, 18歲。從凌晨1點半一覺睡到早上7點 中途沒有醒睡眠時間夠了嗎

• ask_895552

  男, 18歲。從凌晨1點半一覺睡到早上7點 中途沒有醒睡眠時間夠了嗎

• 周杰良

  你好，上午好！

• ask_895552

  你好

• 周杰良

  你能先告訴我，你認為夠了沒有？

• 周杰良

  我的意思是想告訴你，

• ask_895552

  我覺得還有點困

• 周杰良

  感覺自己睡眠時間是否夠不夠，是由自己對睡眠的看法和態(tài)度決定的。

• 周杰良

  嗯。那你還能告訴我，你認為自己要如何睡才能讓你不再感覺有點困了呢？

• ask_895552

  有點迷茫

• ask_895552

  應(yīng)該夠了

• 周杰良

  你能告訴我，你迷茫什么呢？

• 周杰良

  嗯。這樣，

• ask_895552

  5個小時睡眠時間

• ask_895552

  中途沒有醒

• ask_895552

  不知道這個睡眠質(zhì)量算不算好

• 周杰良

  你好好體驗一下，當(dāng)你自我感覺自己的睡眠時間已經(jīng)夠了的時候，你好好體驗一下，你會發(fā)現(xiàn)與自己之前所感覺到的還不夠的心情是不一樣的。你體驗一下，是否是這樣？

• 周杰良

  從睡眠的角度上讞，你的睡眠質(zhì)量已經(jīng)夠好的。然而，

• ask_895552

  想找一些事情來做

• 周杰良

  如果我們對睡眠的質(zhì)量問題內(nèi)心如果給予了較高的心理期望的話，那么，你就會容易產(chǎn)生睡眠時間還不夠的感覺的。你能理解嗎？

• 周杰良

  嗯。那你能告訴我，你現(xiàn)在做什么？

• 周杰良

  請問，你還在嗎？你還有其他事需要義診的嗎？

• ask_895552

  我在運動

• ask_895552

  我覺得不能這樣頹廢

• 周杰良

  哦。好，

• 周杰良

  嗯。不錯，那你打算怎么做呢？

• ask_895552

  以前都是玩到早上

• ask_895552

  想把自己變得更好

• ask_895552

  早睡早起

• ask_895552

  按時吃飯

• 周杰良

  嗯。好，那我祝愿你心想事成！

• ask_895552

  謝謝

• 周杰良

  不用客氣。

• 周杰良

  只要你能按自己的想法去做，我相信你一定會成功的。加油！

• ask_895552

  好

• 周杰良

  好的，再次謝你的理解。請問，你還有其他事需要義診的嗎？如果沒有，我們是否可以結(jié)束本次義診？

• ask_895552

  沒有了

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