用藥快大半年現(xiàn)在睡眠時間縮短是不是產(chǎn)生耐藥性了？

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• ask_328181

  男，42歲。服用氯硝西半快大半年了。以前每天能睡六七個小時。現(xiàn)在睡眠時間縮短了。只有四五個小時。是不是產(chǎn)生耐藥性了？謝謝解答。

• 胡曉英

  你好，我是心理咨詢師

• 胡曉英

  您咨詢的是藥物的問題，這個不是我的咨詢范圍，我可以給你轉(zhuǎn)出嗎

• ask_328181

  我也可以，我也需要心理咨詢

• ask_328181

  我是因為焦慮才失眠的

• ask_328181

  我聽不到你說什么

• ask_328181

  真的很模糊

• ask_328181

  半年前睡眠很好的。

• ask_328181

  自從樓上住了鄰居過來，一直睡得很晚，影響了我的休息。

• ask_328181

  經(jīng)過多次交涉無果，所以一直很焦慮，導(dǎo)致了我的失眠。

• ask_328181

  怎么從心理上改變這種焦慮呢

• ask_328181

  謝謝解答

• 胡曉英

  從你說的來看，就是說你對環(huán)境的要求是很高的。

• ask_328181

  也許是吧

• 胡曉英

  以前你的周圍沒有住戶嗎？

• ask_328181

  以前我住的是農(nóng)村，現(xiàn)在住的是拆遷安置房。

• 胡曉英

  你是希望當(dāng)你需要的時候哪個環(huán)境是非常非常安靜的？是這樣的嗎？

• ask_328181

  我只需要睡前很安靜就可以了

• ask_328181

  白天無所謂。

• 胡曉英

  但是好像你這樣的一個要求是否很難以達到了

• ask_328181

  為什么呢

• 胡曉英

  似乎達不到了。

• ask_328181

  明明，我是受害者，為什么得不到支持呢？

• 胡曉英

  從你敘述來講，你得適應(yīng)環(huán)境可能是比較要求的高。而在常人看來，這種樓上的鄰居并不會有多大的影響。我也會覺得你是一個受害者。

• 胡曉英

  可能，對于常人來說，他們很快就能適應(yīng)這樣的環(huán)境。

• ask_328181

  那你的意思我是不是特殊人群

• ask_328181

  為什么我會對聲音這么敏感呢

• ask_328181

  怎么從心理上消除這種焦慮呢

• 胡曉英

  這是你的性格造成的，每個人都有自己的個性。而成年人就是要在社會中不斷的去適應(yīng)環(huán)境。

• ask_328181

  這個問題難道是我的錯嗎

• ask_328181

  樓上鄰居沒有錯嗎

• ask_328181

  他們每天睡的很晚，噪音不斷。

• 胡曉英

  沒有說你是錯的。

• ask_328181

  我也不想每天糾結(jié)這個問題

• ask_328181

  但是只要他們一吵，我就會焦慮煩躁。

• ask_328181

  真的很痛苦

• 胡曉英

  請問你是已婚的還是單身的？

• ask_328181

  已婚的

• 胡曉英

  在你的家里還有什么人和你一起同??？

• ask_328181

  我的夫人和母親

• 胡曉英

  您的太太和您的媽媽，他們是不是也有你這樣的情況呢？

• ask_328181

  他們也能聽到很吵的聲音，但是沒有我這樣的反應(yīng)。

• 胡曉英

  他們能不能睡著？

• ask_328181

  能

• 胡曉英

  他們能睡著是不是可以說明這家人的吵似乎并不能有太大的影響睡眠？

• ask_328181

  說來說去都是我的錯了

• ask_328181

  是嗎

• ask_328181

  因為我之前和鄰居爭吵過，可能有這個方面的心理陰影

• 胡曉英

  這是你這樣認為的，你沒有錯，你只是比一般人要敏感而已。

• 胡曉英

  敏感只是一個人的特性，不存在對和錯。

• ask_328181

  但是這個事情已經(jīng)過了很長時間了

• ask_328181

  我也不想糾結(jié)了

• ask_328181

  但是心理上又不能接受

• 胡曉英

  就像你在說這個問題的時候，我沒有說什么而對與錯自己一定要這樣的去看。

• 胡曉英

  為什么你一定要這樣的看呢？實際上你自己是對自己有評判的。

• ask_328181

  沒有，我一直不知道這個事情該怎么解決。

• ask_328181

  一直處在矛盾和焦慮當(dāng)中。

• 胡曉英

  您可以去學(xué)著慢慢的去適應(yīng)。

• ask_328181

  如果我心理上想通了也就睡著了

• ask_328181

  就是心里覺得很憋屈

• ask_328181

  明明，我是受害者，反而成了受氣的

• ask_328181

  有你卻沒處申冤

• ask_328181

  有理

• ask_328181

  報警，社區(qū)都調(diào)解不了。

• 胡曉英

  你的家里人是怎么看這個事情的呢？

• 胡曉英

  我看你總是把自己放在一個受害者的位置上，受害者這樣的一個心態(tài)就是別人都是錯的，我是對的。本身就是帶有評判性的了。

• ask_328181

  那我怎么看待這個問題呢？

• 胡曉英

  不知道你是怎么跟你的樓上的鄰居溝通的，這一塊，你們之間有差異性?？赡?，他們覺得自己沒有造成多大的噪音，而且你的母親和妻子也是可以睡著的。所以呢，可能需要你來調(diào)整一下自己的適應(yīng)性。而讓你去做一些改變，可能讓你會覺得很委屈。

• 胡曉英

  再一個就是你對你的鄰居是不是還有其他的看法呢？是你對你現(xiàn)在的搬遷了之后本身就是存在的一些不太接受，或者是你本身對你現(xiàn)在的居住環(huán)境就是不滿意的。有沒有這樣的或者更多的一些原因呢？

• 胡曉英

  而你把這些原因帶來的委屈都壓抑了，當(dāng)你的樓上來了鄰居之后就一下子被觸發(fā)了。嗯，這是我的一個猜測，可能不太符合你的情境。你可以去照著這樣的思路思考一下。

• ask_328181

  怎么從心理上接受呢？

• 胡曉英

  改變你對你現(xiàn)狀的理解

• 胡曉英

  因為環(huán)境是你沒有辦法去改變的，我相信你是盡自己最大的能力去跟環(huán)境適應(yīng)了，

• 胡曉英

  但是新來的鄰居確實給你帶來了很大的困擾。如果有可能的話，是不是可以再和他們做一次溝通？也可以跟你的母親和妻子做一次交流，問問他們在這樣的情形下是怎么睡著的？

• ask_328181

  是的

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