沒睡好，要考試但頭暈眼花還吐了，該怎樣調整過來好？

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• ask_048766

  醫(yī)生昨天我12點回家，睡覺沒睡好4點醒再睡到6點半醒。因為8點半考試就來考試了，現(xiàn)在頭暈眼花氣悶剛剛又吐了不過吐了就舒服了

• 王彬

  你是考什么

• 王彬

  考試

• ask_048766

  可是今天要還有三門

• ask_048766

  大?？?，其實開卷的

• 王彬

  也就是你現(xiàn)在沒有休息好，引起頭暈眼花

• 王彬

  你今天早上吃早飯沒有

• ask_048766

  不過我剛剛就很焦慮，想的好多

• ask_048766

  吃了，豆?jié){和包子

• 王彬

  哦，那還好

• 王彬

  你現(xiàn)在主要就是放松心態(tài)，深呼吸

• ask_048766

  誒，下午考好試還要去上班

• 王彬

  哦

• ask_048766

  要到22點

• ask_048766

  雖然都可以偷懶

• 王彬

  哦，你現(xiàn)在最擔心的是頭暈睡睡不好影響考試吧

• ask_048766

  怎么樣才能調整好

• ask_048766

  但也不是

• ask_048766

  到不是

• 王彬

  中午你有沒有休息時間

• ask_048766

  我怕倒下去。。。。

• 王彬

  哦，這倒不會，你中午有沒有休息時間

• 王彬

  如果有，就睡一下

• ask_048766

  這個學校沒沙發(fā)什么的

• 王彬

  哦，你可以坐到某個地方，閉眼 養(yǎng)神一下

• ask_048766

  課桌上趴著可以嗎？

• 王彬

  是手

• 王彬

  是的這就這樣

• 王彬

  到了下午考試的時候，確實頭暈，可以用冷水沖洗一下臉

• ask_048766

  好的，其實我很容易焦慮想到壞的結果

• 王彬

  這樣要清醒一些，去外面藥店買一支風油精

• 王彬

  哦，焦慮的時候，連續(xù)做幾次深呼吸動作，

• 王彬

  對你有緩解作用

• ask_048766

  考試到還好，只是剛剛越想越急就一下子頭暈眼花

• ask_048766

  吐了。。。

• 王彬

  哦

• 王彬

  這是心急攻心引起的

• ask_048766

  我就怕對心臟不好

• ask_048766

  就一直擔心

• ask_048766

  然后就一直想

• 王彬

  哦，這倒不會影響心臟，只對精神影響大

• 王彬

  不要亂想，

• ask_048766

  可是心哪里會不舒服

• 王彬

  晚上考完了買一盒腦心舒口服液回去調理一下

• 王彬

  可以吃點穩(wěn)心顆粒

• ask_048766

  藥店里買的到？

• 王彬

  是的能買到的

• 王彬

  還有什么需要我的解釋不

• ask_048766

  這個

• ask_048766

  主要就焦慮下

• ask_048766

  謝謝醫(yī)生啊

• 王彬

  嗯，

• 王彬

  放松心態(tài)深呼吸就行了

• 王彬

  如果有什么不懂的，還需要我?guī)椭?。可以購買我的私人醫(yī)生服務，可以電話咨詢我

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