晚上睡覺(jué)時(shí)總做夢(mèng)導(dǎo)致隔天沒(méi)精神該怎么調(diào)節(jié)？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_989864

  男，27歲。晚上睡覺(jué)總是做夢(mèng)，第二天起來(lái)沒(méi)精神，都快一年了

• 侯俊英

  您好

• 侯俊英

  我是心理咨詢師

• 侯俊英

  您這一年的時(shí)間睡眠都不太好，您是怎么調(diào)節(jié)的？

• 侯俊英

  我是專職心理咨詢師，曾經(jīng)是婦產(chǎn)科醫(yī)生，育嬰師，性與生殖健康咨詢師，有心理困惑可以找我咨詢或是定制我的私人醫(yī)生咨詢服務(wù)。

• ask_989864

  你好

• 侯俊英

  好

• ask_989864

  睡眠挺好

• ask_989864

  每天入睡的也快

• ask_989864

  睡得也多

• ask_989864

  就是老是做夢(mèng)

• ask_989864

  第二天起來(lái)還清晰記得夢(mèng)的內(nèi)容

• 侯俊英

  哦，您覺(jué)得是做夢(mèng)這件事煩惱還是夢(mèng)的內(nèi)容讓您煩惱？一年前不做夢(mèng)嗎？

• ask_989864

  做夢(mèng)這件事

• ask_989864

  為什么天天做呢

• ask_989864

  就不能有一天不做

• 侯俊英

  您是做什么工作的？

• ask_989864

  建筑行業(yè)

• ask_989864

  我是技術(shù)人員

• 侯俊英

  夢(mèng)是睡眠狀態(tài)下大腦的一部分細(xì)胞還在活躍的表現(xiàn)。有的與生活有關(guān)，多數(shù)是無(wú)意識(shí)的反應(yīng)。其實(shí)人人天天都做夢(mèng)，只是有的人記得有的人不記得。

• ask_989864

  好吧，我的夢(mèng)每天都記得

• 侯俊英

  哦

• 侯俊英

  您今天怎么想到了來(lái)咨詢？

• ask_989864

  那就沒(méi)事了

• ask_989864

  正常就行

• 侯俊英

  哦

• 侯俊英

  自己覺(jué)得舒服就好

• ask_989864

  沒(méi)啥影響

• 侯俊英

  嗯，那就好。您還有問(wèn)題嗎？

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