夢里看到害怕的幻想醒過來卻不能醒來是什么問題？

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• ask_419468

  女，20歲。為什么早上醒了一邊之后，再次入睡后，感覺自己能看見周圍，可又在夢里，想讓自己醒過來卻很難受動彈不了，而且?guī)状魏孟穸际亲屛矣X得害怕的幻覺

• 林炳艷

  你好！

• ask_419468

  您好

• ask_419468

  我是什么問題

• ask_419468

  以前沒這樣

• 林炳艷

  哦

• ask_419468

  最近才這樣

• ask_419468

  好幾次

• 林炳艷

  是一種睡眠上的障礙

• ask_419468

  怎么會這樣啊

• 林炳艷

  頭腦處于清醒狀態(tài)，但是身體肌肉還沒有恢復(fù)正常狀態(tài)，頭腦是清醒的但身體動彈不得

• 林炳艷

  不必過分擔(dān)心，可能和生活中的壓力有關(guān)。

• ask_419468

  但是會覺得似夢非夢

• 林炳艷

  精神過度緊張都會引起。

• 林炳艷

  處于一種淺睡眠的狀態(tài)了。

• ask_419468

  感覺夢境和我眼前的場景結(jié)合了

• 林炳艷

  讓你感覺很真實是嗎？

• ask_419468

  對

• ask_419468

  而且是讓我覺得害怕的

• 林炳艷

  不必可過分擔(dān)心，很多人也會出現(xiàn)這種情況。

• ask_419468

  這是為什么

• ask_419468

  是不是我內(nèi)心所擔(dān)心的東西有關(guān)

• 林炳艷

  當(dāng)人做夢或突然驚醒時，大腦的一部分神經(jīng)中樞已經(jīng)醒了，但是支配肌肉的神經(jīng)中樞還未完全醒來，所以讓你感覺似睡非睡，似醒非醒。

• 林炳艷

  與精神壓力過大，過分擔(dān)心也有一定的關(guān)系。

• 林炳艷

  在生活中，你擔(dān)心什么呢？

• ask_419468

  有很多女生遇害的新聞發(fā)生，雖然沒發(fā)生在自己身上，但是都有可能

• 林炳艷

  看了新聞，讓你感覺很害怕。

• ask_419468

  好像是夢里，但剛剛感覺出現(xiàn)幻覺眼前有一個壞人，我掙扎著醒過來卻動彈不了

• ask_419468

  夢里的東西到眼前來了

• 林炳艷

  可能和你看新聞，心里過度擔(dān)心有關(guān)。

• 林炳艷

  感覺那個人就在眼前，讓你感覺很真實。

• ask_419468

  是的

• ask_419468

  這是第二次這么真實的恐懼

• 林炳艷

  嗯，這就是我們老百姓說的鬼壓床現(xiàn)象。

• ask_419468

  好可怕

• 林炳艷

  嗯，和看新聞的場景差不多嘛。

• ask_419468

  不是

• 林炳艷

  和生活中的人有關(guān)嗎？

• ask_419468

  平常會有壞人如果進(jìn)屋了的想法

• ask_419468

  沒有和生活中相關(guān)的人

• 林炳艷

  哦，你有恐懼焦慮心理，內(nèi)心缺乏安全感

• 林炳艷

  你嘗試過用一些方法來緩解嗎？

• ask_419468

  是吧，感覺這種事情可能近在身邊

• ask_419468

  沒有

• 林炳艷

  凡事多向積極樂觀的方面看，每天暗示自己，這種事情很少發(fā)生，我生活的環(huán)境很安全，我不害怕，我一定會快樂起來。

• ask_419468

  嗯嗯！第一次也是醒了之后再次睡著，夢里我好像害了人，然后就好像出現(xiàn)了幻覺，眼前好像看到恐怖的東西，也是像剛剛一樣掙扎著讓自己醒來卻頭昏得要死動不了

• ask_419468

  我最近幾個月都晚睡

• 林炳艷

  噢，這些夢境和似夢非夢的感覺讓你感覺很難受

• ask_419468

  嗯嗯

• 林炳艷

  這和精神過度緊張，生活規(guī)律，作息不規(guī)律，睡眠姿勢都有一定的關(guān)系。

• ask_419468

  那我要早點睡了

• 林炳艷

  不好意思，有錯別字，是生活作息不規(guī)律

• 林炳艷

  注意正常的生活作息，睡前不要吃的過飽或者喝有刺激性的飲品，保證一個舒適按鍵的睡眠環(huán)境有一定的改善作用。

• ask_419468

  還有我這段時間思考的東西很多

• 林炳艷

  不好意思，打字太快了，總是出現(xiàn)錯別字。

• ask_419468

  沒關(guān)系

• 林炳艷

  哦，感覺總是想很多東西

• 林炳艷

  生活中還有不順心的事情影響？

• ask_419468

  就是思考很多自己的問題

• 林炳艷

  哦，這些問題讓你感覺很困惑？

• ask_419468

  因為在外開店租房子住了一間我爸爸媽媽睡一張床我睡一張床，每次他們比我早起來，每天我都要被準(zhǔn)時吵醒，好像已經(jīng)有了生理鬧鐘，我十分反感我爸爸發(fā)出來的噪音，我都會刻意讓自己聽不到，然后他走后我才再次睡著

• 林炳艷

  哦，原來是這樣。

• ask_419468

  他影響了我

• 林炳艷

  你爸爸總是發(fā)出噪音影響你睡眠。

• ask_419468

  對的

• 林炳艷

  沒有睡醒，被吵醒是感覺不舒服

• 林炳艷

  你和你爸爸交流過嗎？可以讓他起床后聲音小一些啊。

• ask_419468

  不好意思沒回答你，那些問題是我困惑

• 林炳艷

  沒事的

• ask_419468

  沒說過，他平常也是，我就覺得非常反感

• ask_419468

  其實我很反感他那個人

• 林炳艷

  你也可以和媽媽說說，說爸爸的行為影響了你的睡眠，讓你感覺很難受。

• 林炳艷

  哦，你不喜歡爸爸？

• ask_419468

  是吧

• ask_419468

  所以他的行為我很反感

• 林炳艷

  哦，

• 林炳艷

  你想過改變這種現(xiàn)象嗎？

• ask_419468

  我不想跟他在一間，我睡覺都反著他，即使我睡另一角度會更舒服

• 林炳艷

  感覺在一間屋里很別扭，有不安全感。

• ask_419468

  嗯嗯

• ask_419468

  當(dāng)然想化解的

• 林炳艷

  是啊！都20歲了和父母睡在一間屋里是挺別扭的

• 林炳艷

  可以和父母聊一聊，如果改變不了父親，就改變自己的想法。

• 林炳艷

  或者重新租一間屋子，和父母分開住。

• ask_419468

  他是改變不了，只能自己改變

• 林炳艷

  如果改變不了別人可以改變自己的想法，學(xué)會調(diào)適自己的心情，讓自己變得快樂起來。

• ask_419468

  嗯嗯

• ask_419468

  我不想再“鬼壓床”了

• ask_419468

  好可怕

• 林炳艷

  是啊，能理解你的心情。希望你經(jīng)常參加一些戶外運動，聽一些歡快的音樂放松身心，愉悅心情，這種現(xiàn)象也慢慢的改變的。

• 林炳艷

  心情放松了一切都會改變的。

• ask_419468

  好的

• 林炳艷

  希望你嘗試著改變自己，每天保持愉快心情，健康快樂的生活。

• 林炳艷

  今天就聊到這好嗎？

• ask_419468

  好的！謝謝你啦！

• 林炳艷

  感謝你的咨詢，希望你健康快樂的生活，再見。

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