最近總是失眠想睡卻睡不著怎么辦？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_159391

  女，32歲。，我32歲 女 在家?guī)殞氉罱偸鞘呦胨瘏s睡不著怎么辦 脾氣暴躁 渾身沒(méi)有力氣不愿意動(dòng)，口干舌燥，我是容易上火體質(zhì)，怎么辦 是不是神經(jīng)衰弱啊（女，32歲）

• 秦小秋

  你好

• ask_159391

  你好

• ask_159391

  請(qǐng)問(wèn)你是哪個(gè)科室的

• 秦小秋

  心理咨詢(xún)

• ask_159391

  麻煩你幫我轉(zhuǎn)到神經(jīng)內(nèi)科好嗎

• 秦小秋

  你想找哪科

• 秦小秋

  好的

• 秦小秋

  抱歉，平臺(tái)沒(méi)有神經(jīng)內(nèi)科備選

• ask_159391

  哦 好吧

• 秦小秋

  要不我關(guān)閉，你重新提問(wèn)？

• ask_159391

  我經(jīng)常失眠想睡睡不著

• ask_159391

  算了 別關(guān)閉了

• 秦小秋

  嗯

• ask_159391

  第二天渾身沒(méi)勁 頭疼

• ask_159391

  昏昏沉沉的

• ask_159391

  脾氣也特別大

• ask_159391

  煩躁

• ask_159391

  容易上火

• ask_159391

  我該怎么辦啊

• 秦小秋

  失眠是會(huì)引起你說(shuō)的各種癥狀的

• ask_159391

  那我怎么辦

• 秦小秋

  你每天幾點(diǎn)睡覺(jué)？

• ask_159391

  我記憶力又不好 掉頭發(fā)

• ask_159391

  每天十點(diǎn)半

• ask_159391

  白天午睡兩個(gè)小時(shí)

• 秦小秋

  睡到幾點(diǎn)起床？

• ask_159391

  因?yàn)橥砩纤缓?白天會(huì)午睡

• ask_159391

  睡到七點(diǎn)

• 秦小秋

  白天午睡時(shí)睡眠怎么樣

• ask_159391

  晚上沒(méi)睡好 白天困的不行當(dāng)然躺下就睡著了 不過(guò)不是自然醒 都是孩子吵醒的

• 秦小秋

  哦，這么說(shuō)如果是在困的不行的情況下，你就可以睡眠很好的

• 秦小秋

  并且還不容易自然醒

• ask_159391

  不是 我容易自然醒

• ask_159391

  一聽(tīng)到動(dòng)靜就醒了

• ask_159391

  晚上困的不行想睡睡不著

• ask_159391

  白天有時(shí)候也是

• 秦小秋

  晚上有沒(méi)有躺下就睡著的時(shí)候呢？

• ask_159391

  沒(méi)有

• ask_159391

  就現(xiàn)在很困卻睡不著

• 秦小秋

  那白天你說(shuō)的躺下就睡著了，你是怎么做到的

• ask_159391

  閉上眼數(shù)數(shù)數(shù)羊都沒(méi)有用

• ask_159391

  白天是很困了躺下就睡著了

• 秦小秋

  很困了躺下就睡著了，是嗎

• ask_159391

  是的

• 秦小秋

  那你把這個(gè)方法用到晚上睡覺(jué)可以嗎

• 秦小秋

  白天你可以躺下就睡著了，你把白天能睡著的方法，用到晚上，會(huì)怎么樣呢

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