請問患失眠需要如何辦呢

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_882577

  男，21歲。醫(yī)生您好，請問失眠該怎么辦，我三個(gè)月前開始失眠，晚上11點(diǎn)上床，躺在床上翻來覆去睡不著覺，到凌晨三四點(diǎn)才能迷迷糊糊睡著。以為是身體出問題了，所以才會(huì)失眠，然后去醫(yī)院做了個(gè)頭部磁共振，沒什么問題。我這種失眠應(yīng)該是焦慮引起的，因?yàn)橥砩虾芎ε滤恢?，所以每天晚上上床以后心里總是想著快點(diǎn)睡著。請問我該怎么辦，失眠真的很痛苦，請醫(yī)生給一點(diǎn)建議，謝謝您了。

• 張建東

  你好

• ask_882577

  您好

• 張建東

  你做什么工作

• ask_882577

  大學(xué)生 專業(yè)是軟件開發(fā)

• 張建東

  平常熬夜嗎

• ask_882577

  不熬夜 就是整天對著電腦

• ask_882577

  每天11點(diǎn)就上床了 躺在床上就是睡不著

• 張建東

  脾氣急嗎

• ask_882577

  脾氣不急

• ask_882577

  我這失眠是間歇性的 暑假回家就不失眠了 這兩天開學(xué) 又開始睡不著了

• 張建東

  你這屬于焦慮引起的

• ask_882577

  嗯 我知道的。放假在家，家里環(huán)境很好，沒人吵沒人鬧。到學(xué)校里來，總擔(dān)心別人會(huì)影響我休息，所以每天晚上上床之后就盼望著能早點(diǎn)睡著

• 張建東

  可以調(diào)理一下

• ask_882577

  請問該怎么調(diào)理

• 張建東

  我給你開點(diǎn)藥

• 張建東

  平常食欲怎么樣

• ask_882577

  食欲還可以，按時(shí)吃飯，不太挑食

• 張建東

  你買點(diǎn)谷維素 配和 柴胡舒肝丸

• 張建東

  疏肝配合 營養(yǎng)神經(jīng) 一起 使用

• ask_882577

  請問每種藥每天吃幾次？每次幾片？

• 張建東

  谷維素一次3片 一天三次 ，柴胡舒肝丸 一次一丸 一天 兩次

• ask_882577

  好的，我記下了。

• 張建東

  恩

• ask_882577

  請問除了藥物調(diào)理之外，自己該怎么調(diào)理？

• 張建東

  還有其他問題嗎

• ask_882577

  有的

• 張建東

  一次性講完

• ask_882577

  除了用藥物調(diào)理之外，自己該怎么調(diào)理？比如多吃蔬菜，多運(yùn)動(dòng)之類的

• 張建東

  適當(dāng)運(yùn)動(dòng) 多接觸外環(huán)境 別總是 悶著自己

• ask_882577

  好的

• ask_882577

  明白了

• ask_882577

  謝謝您

• 張建東

  不客氣

• 張建東

  以后有什么問題 可以隨時(shí)咨詢我

• ask_882577

  好的

• 張建東

  再見、

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