失眠好晚才能睡著怎么辦?

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_014878

  女, 24歲。習(xí)慣了晚睡，最近老是失眠或者好晚才睡得著，怎麼辦？

• 侯俊英

  您好

• ask_014878

  你好

• 侯俊英

  還沒睡呢？

• ask_014878

  睡不了啊，怎麼辦

• ask_014878

  一直習(xí)慣好晚睡覺，最近竟然失眠了

• 侯俊英

  怎么了？好像發(fā)生了什么睡不了

• ask_014878

  其實(shí)也沒什麼心事

• ask_014878

  腦袋也沒多想什麼，但就是進(jìn)入不了睡眠

• ask_014878

  應(yīng)該怎麼辦了？需要吃藥解決嗎

• 侯俊英

  哦，我是專職心理咨詢師，這么晚了，您想談?wù)勱P(guān)于您失眠等原因，想法嗎

• ask_014878

  想找個(gè)解決方案

• ask_014878

  怎麼辦？可以快速進(jìn)入睡眠

• 侯俊英

  您這樣多長時(shí)間了？

• ask_014878

  起碼一個(gè)禮拜了

• ask_014878

  以前遇到再不開心的事情想睡始終還是能睡的

• 侯俊英

  哦，也就是一個(gè)禮拜前您睡眠還挺好的，您覺得那時(shí)候你是怎么做到的？

• ask_014878

  閉上眼睛很快就能進(jìn)入睡眠狀態(tài)了

• ask_014878

  現(xiàn)在就是不行

• 侯俊英

  哦，我的經(jīng)驗(yàn)失眠有很多原因，有的是身體健康出了問題，有的是性格原因也有的與情緒有關(guān)。您覺得自己究竟發(fā)生了什么？

• ask_014878

  的確，最近失戀了

• ask_014878

  我是近一個(gè)禮拜睡不了

• ask_014878

  但我想睡覺時(shí)候也沒多想什麼

• 侯俊英

  哦，您想談?wù)勈俚膯栴}嗎？

• ask_014878

  這個(gè)我自己可以調(diào)節(jié)

• ask_014878

  我只想解決失眠的問題

• 侯俊英

  哦，失眠一般都是有原因的，解決問題的原因才可能調(diào)整睡眠。您覺得呢

• ask_014878

  我也不知道什麼原因

• 侯俊英

  哦，失戀不是原因

• ask_014878

  反正就是想睡不能睡

• 侯俊英

  哦，說實(shí)話，我的經(jīng)驗(yàn)有太多的可能因素與人的睡眠有關(guān)，我對(duì)您不了解。

• ask_014878

  那好吧，暫時(shí)不需要了，我自己想辦法吧，謝謝

• 侯俊英

  如果您想探討，可以通過平臺(tái)付費(fèi)購買咨詢。我們利用幾個(gè)時(shí)段咨詢討論看看您究竟怎么了

• ask_014878

  暫時(shí)不用

• 侯俊英

  哦，好的，祝您健康吉祥。晚安

• ask_014878

  晚安

• 侯俊英

  再見

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