特別怕自己睡著，不敢睡這個(gè)怎么辦好？

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• ask_079339

  醫(yī)生，我每次想到我是怎么睡著的就感覺(jué)很怕，很害怕那種一下子就睡著了，自己沒(méi)有意識(shí)的感覺(jué)

• 陳曉芬

  會(huì)怕一下就睡著的感覺(jué)么？

• ask_079339

  嗯嗯

• 陳曉芬

  這不是你追求的么……

• 陳曉芬

  我不太明白

• 陳曉芬

  你是感覺(jué)一下滑入到未知里了么？

• ask_079339

  嗯嗯是的

• ask_079339

  就是覺(jué)得我不能掌控

• 陳曉芬

  本身就不歸你掌控

• ask_079339

  可我有點(diǎn)怕這個(gè)感覺(jué)，一想到我一下子就睡著了，我都不知道什么時(shí)候我就很怕

• 陳曉芬

  人們喜歡去追求超意識(shí)外限的感覺(jué)。就是未知的驚喜與恐懼

• ask_079339

  喜歡追求？

• 陳曉芬

  嗯

• 陳曉芬

  人的潛意識(shí)很奇怪的

• ask_079339

  那我這算什么？怕追求

• 陳曉芬

  也不是吧，就是有期待因未知而害怕

• ask_079339

  期待？

• 陳曉芬

  我喜歡研究我小孩

• 陳曉芬

  小孩子的反應(yīng)還沒(méi)有經(jīng)過(guò)社會(huì)化，最接近原始情感

• 陳曉芬

  小孩特別喜歡探索未知，又特別討厭未知。她聽(tīng)故事，會(huì)撿聽(tīng)過(guò)的聽(tīng)，因?yàn)橹篮竺娴膬?nèi)容會(huì)很有安全感，一個(gè)故事聽(tīng)百十遍，都會(huì)背了，也是不嫌煩的

• 陳曉芬

  你說(shuō)帶她去看電影，很開(kāi)心，很期待，但這個(gè)電影是她沒(méi)看過(guò)的，她會(huì)怕，電影里的場(chǎng)景光線一暗她就捂眼睛

• ask_079339

  嗯嗯

• 陳曉芬

  心理學(xué)是不是很好玩

• ask_079339

  是的，觀察很細(xì)

• 陳曉芬

  是這樣的

• 陳曉芬

  所以我在想，你對(duì)睡眠也是這樣原始的感覺(jué)，期待秒睡，又因?yàn)椴皇煜み@樣的感覺(jué)而害怕。

• ask_079339

  嗯嗯，我想害怕不是秒睡

• ask_079339

  是那種我不能掌控的感覺(jué)

• ask_079339

  更準(zhǔn)確的說(shuō)是害怕下次不能再達(dá)到這種感覺(jué)

• 陳曉芬

  嗯嗯

• ask_079339

  因?yàn)檫@個(gè)不歸我管，所以我怕下次做不到了

• ask_079339

  其實(shí)這種睡眠感覺(jué)是求之不得的

• ask_079339

  正因?yàn)檎滟F又不能掌控才會(huì)深深地害怕

• ask_079339

  因此陷入了一個(gè)漩渦

• 陳曉芬

  嗯

• ask_079339

  醫(yī)生你覺(jué)得我該怎么辦

• 陳曉芬

  就是吃了燕翅鮑怕再吃家常菜吃不慣了

• ask_079339

  是的

• 陳曉芬

  可家常菜才是日常

• ask_079339

  不會(huì)吧

• ask_079339

  這么可怕

• ask_079339

  這個(gè)想法。。。很好，輕松了很多

• 陳曉芬

  本來(lái)就是這樣呀

• 陳曉芬

  你又是被敲昏的，能一秒切換清醒和睡覺(jué)

• 陳曉芬

  就算是起床，也要揉揉眼睛喝點(diǎn)水洗把臉才能清醒呢

• ask_079339

  嗯嗯

• ask_079339

  其實(shí)我掌握吃家常菜的方法，不怕沒(méi)得吃

• ask_079339

  我本身不是怕燕窩，是怕吃不到燕窩

• ask_079339

  醫(yī)生你說(shuō)我這個(gè)人是不是特背杞人憂天

• ask_079339

  我覺(jué)得自己患得患失的

• 陳曉芬

  可誰(shuí)不是患得患失的呢……

• 陳曉芬

  你只是體現(xiàn)在了對(duì)待睡眠上

• ask_079339

  一會(huì)又擔(dān)心好的時(shí)間長(zhǎng)了我會(huì)忘記自己怎么把自己哄睡著大盜

• ask_079339

  就是怕自己失去這個(gè)克服失眠的能力

• 陳曉芬

  武術(shù)的最高境界是什么？

• 陳曉芬

  就是忘了所有的招式

• ask_079339

  哦

• 陳曉芬

  心理治療上，會(huì)把你說(shuō)的這種忘叫做內(nèi)化

• 陳曉芬

  你吃飯，用筷子，你會(huì)記得怎么用么？你會(huì)指揮自己開(kāi)合多大，手握哪里么？

• ask_079339

  時(shí)間長(zhǎng)不用不就會(huì)忘記嗎

• 陳曉芬

  所以如果有天你真的忘了，也是你將這些對(duì)睡眠的認(rèn)識(shí)和方法內(nèi)化了而已

• 陳曉芬

  怎么會(huì)忘呢。你可是每天都要睡覺(jué)的

• ask_079339

  但如果我每天都是睡得很自然呢

• 陳曉芬

  這個(gè)自然就是內(nèi)化呀

• ask_079339

  明白了

• ask_079339

  我一擔(dān)心就會(huì)用到的

• 陳曉芬

  偶爾的失序不是因?yàn)槟阃朔椒?，是因?yàn)槟愕纳钪杏行┦虑楦蓴_。你總不能安排你未來(lái)的每一步呢

• 陳曉芬

  就順其自然就好，未來(lái)還沒(méi)來(lái)，來(lái)了再說(shuō)

• ask_079339

  那種感覺(jué)來(lái)了，自然就會(huì)了，就像我以前失眠的感覺(jué)一樣，現(xiàn)在回憶依然能影響我，只是不去回憶

• ask_079339

  不是忘了，只是沒(méi)有去想

• 陳曉芬

  是的

• 陳曉芬

  其實(shí)很好找的

• ask_079339

  我覺(jué)得自己很容易多想，比如哪里痛我就怕是不是得了什么大病

• ask_079339

  非要去醫(yī)院看看

• 陳曉芬

  我在開(kāi)車，回聊

• ask_079339

  嗯嗯

• 陳曉芬

  到家了

• 陳曉芬

  我去跑個(gè)步哦。如果你有想探討的，等我回來(lái)。勿回信息，我回來(lái)會(huì)跟你打招呼的。

• 陳曉芬

  我回來(lái)啦

• ask_079339

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_079339

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_079339

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• 陳曉芬

  哇

• 陳曉芬

  你做的？

• 陳曉芬

  太美了

• ask_079339

  我們最近一直在忙這個(gè)

• 陳曉芬

  看起來(lái)好有意思呀

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