睡眠時(shí)好時(shí)壞的是為什么呢？

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• ask_672185

  ，醫(yī)生，我睡眠一直時(shí)好時(shí)壞，一有心事就睡不好，有的時(shí)候整夜睡不著，特別痛苦，然后去去醫(yī)院開了點(diǎn)阿普唑侖，平時(shí)我睡不著的時(shí)候吃一粒，效果還不錯(cuò)，不過最近幾天又睡不著了，我已經(jīng)連著吃了四天了，我感覺有依賴性了

• 王洪生

  你好

• 王洪生

  除了睡眠問題，其他有什么不舒服嗎？

• 王洪生

  比如情緒？

• 王洪生

  飲食？

• ask_672185

  一到晚上就怎么也睡不著，精神特別好，感覺一定要吃點(diǎn)藥才能睡，還有點(diǎn)焦慮，平時(shí)睡眠還行，就上周喝了點(diǎn)綠茶，晚上睡不著，吃了一粒開始就一直睡不著了

• ask_672185

  沒什么呀白天都挺好的，下午還能正常午睡

• 王洪生

  這個(gè)綠茶確實(shí)容易導(dǎo)致失眠的

• ask_672185

  就晚上睡不著有點(diǎn)焦慮

• ask_672185

  白天都挺正常的

• ask_672185

  就晚上我老公老是打呼，我就睡不著，心煩的很

• ask_672185

  情緒還不錯(cuò)，有時(shí)焦慮，會(huì)亂想 飲食正常 體重沒有減輕 性欲正常 睡眠時(shí)好時(shí)壞，一有心事就睡不著 一般晚上感覺煩躁不安 沒有覺得過得很失敗

• 王洪生

  如果這樣

• 王洪生

  你說的情況還是睡眠問題導(dǎo)致的情緒焦慮

• 王洪生

  這個(gè)應(yīng)該還是屬于單純的睡眠障礙的

• 王洪生

  你可以這樣

• 王洪生

  睡前一杯牛奶，創(chuàng)造安靜睡眠環(huán)境

• 王洪生

  必要的話可以考慮分床

• ask_672185

  就這個(gè)星期家里發(fā)生的事還挺多，婆婆開刀，小孩發(fā)燒，然后跟老公鬧情緒，就這幾天我睡不著，然后就吃了阿普唑侖

• 王洪生

  畢竟

• ask_672185

  牛奶晚上都喝

• 王洪生

  打呼嚕確實(shí)容易影響睡眠

• 王洪生

  睡前泡泡腳

• 王洪生

  然后你可以用食物療法試試

• ask_672185

  我看網(wǎng)上說那個(gè)藥不能隨意停

• ask_672185

  說是會(huì)有副作用

• 王洪生

  你用黑豆，五分鐘炒熟，然后米醋三天，之后每天三十個(gè)左右

• ask_672185

  用來泡嗎

• 王洪生

  任何藥物都有副作用，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用安全的

• 王洪生

  是的，米醋泡三天

• ask_672185

  一晚一粒呀

• 王洪生

  這個(gè)可以長期吃

• ask_672185

  睡前吃么

• 王洪生

  不但可以改善睡眠，還可以補(bǔ)腎的

• 王洪生

  晚飯后

• 王洪生

  然后，你說的阿普唑倫，你也不要太擔(dān)心，一般連續(xù)三個(gè)月才會(huì)依賴，所以需要有正確思想認(rèn)識(shí)

• ask_672185

  醋的話一般的醋行么，米醋超市有專門買么

• 王洪生

  建議你自己調(diào)整心態(tài)，和老公分床，然后連續(xù)使用阿普唑倫十天左右，這樣你的生物鐘逐步恢復(fù)，你可以再找我，我來幫你阿普唑倫調(diào)整，這個(gè)不能突然停止，否則會(huì)反彈

• ask_672185

  我開阿普唑侖是用來有時(shí)整夜睡不著才吃的，有的時(shí)候家里事情一多壓力一大就睡不著了

• 王洪生

  是的，黑豆和米醋在超市都有

• 王洪生

  這個(gè)藥物既然使用了，就正規(guī)治療一段時(shí)間，你按照我的建議治療，會(huì)恢復(fù)的

• 王洪生

  斷斷續(xù)續(xù)使用，反而不利于恢復(fù)

• ask_672185

  啊，這么夸張，我還要吃十天

• 王洪生

  你認(rèn)識(shí)可能是有問題的，有些過度擔(dān)心了，我們做醫(yī)生的如果有失眠，也會(huì)使用的，不要談虎色變，沒那么可怕的

• ask_672185

  窩已經(jīng)用了五天，一般都是晚上1點(diǎn)半左右用，平時(shí)基本11店半就睡了

• 王洪生

  你把睡眠時(shí)間規(guī)律下，慢慢的生物鐘逐步穩(wěn)定了，也就可以逐步減少和停止，也就會(huì)回到以前的，這個(gè)不是你想象那么可怕的

• ask_672185

  不瞞你說我家里的藥只有4粒了不多了

• 王洪生

  你可以每天定時(shí)

• ask_672185

  那我是不是還要去開藥

• 王洪生

  建議你再開五六片

• ask_672185

  還有因?yàn)榧依镉行『⑺卟环€(wěn)定，我這樣也能調(diào)整？

• 王洪生

  你擔(dān)心的話就現(xiàn)在開始再連續(xù)使用四天，時(shí)間定在晚上十點(diǎn)，每天都是如此

• ask_672185

  嗯嗯，這個(gè)可以，那我再去開幾粒

• ask_672185

  我就害怕我有依賴性

• ask_672185

  戒不掉了

• 王洪生

  哦，這個(gè)環(huán)境問題，確實(shí)需要自己改善的，如果影響因素太多，確實(shí)對于睡眠不利

• 王洪生

  不是你想的那么可怕的

• ask_672185

  因?yàn)獒t(yī)生給我開了14粒

• 王洪生

  沒事的

• ask_672185

  這兩個(gè)月已經(jīng)斷斷續(xù)續(xù)吃了很多了

• 王洪生

  環(huán)境問題還是需要你想辦法改善的，否則的話，醫(yī)生也沒啥好辦法的

• ask_672185

  就這個(gè)星期事情一多就沒法睡了

• 王洪生

  所以，你的情況斷斷續(xù)續(xù)的反而不利于治療的

• 王洪生

  可以正規(guī)治療的

• ask_672185

  不過我老公他也不是經(jīng)常這樣

• ask_672185

  我睡著了就無所謂了，我這個(gè)就屬于入睡困難

• 王洪生

  主要還是讓你的生物鐘可以有個(gè)記憶，這樣就可以自然入睡了

• ask_672185

  我生物鐘一般11點(diǎn)半就開始想睡了

• 王洪生

  醋泡黑豆可以長期使用的

• ask_672185

  行，我這就去辦

• 王洪生

  好的

• ask_672185

  那藥的話我就再吃四天咯

• 王洪生

  不是

• ask_672185

  真的好抗拒

• 王洪生

  是你外吃四天，然后你可以再找我，或者自己調(diào)整，改成每天半片，再吃幾天看看，這個(gè)不能突然停止的

• ask_672185

  我現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)我的睡眠就是不到兩點(diǎn)就不睡，平時(shí)11點(diǎn)半開始有睡意，過了那個(gè)點(diǎn)就睡不著了，我一般都兩點(diǎn)左右吃安眠藥，不會(huì)我的生物鐘已經(jīng)調(diào)整到兩點(diǎn)了吧

• 王洪生

  所以，你需要正規(guī)治療一段時(shí)間的

• 王洪生

  再或者，你可以改米氮平，這個(gè)不屬于安定藥，不依賴的

• ask_672185

  可是有的時(shí)候倒頭就能睡了

• 王洪生

  這個(gè)不著急，到時(shí)候再說，根據(jù)你的情況再說

• ask_672185

  那我現(xiàn)在能換米氮平么

• ask_672185

  藥房能買么

• 王洪生

  沒必要的

• 王洪生

  不行的

• 王洪生

  只有醫(yī)院才有的

• 王洪生

  不要那么著急的，慢慢來，會(huì)好的

• ask_672185

  那我問下我要是今天晚上10點(diǎn)左右開始吃半粒

• ask_672185

  連著吃一個(gè)星期如何

• 王洪生

  你是浦東的？你可以去浦東精神衛(wèi)生中心，在三林，那里醫(yī)院就有的

• 王洪生

  不行

• 王洪生

  你首先需要保證有充足的睡眠再說，然后再調(diào)整的

• ask_672185

  我是這樣的睡下去可以睡七八個(gè)小時(shí)，中間起來上兩次廁所都沒問題

• ask_672185

  我只要能睡著就能接著睡，睡10個(gè)小時(shí)也有的

• ask_672185

  而且睡得挺死的

• ask_672185

  關(guān)鍵是開頭

• 王洪生

  那就更容易調(diào)整的

• 王洪生

  別著急，心態(tài)很重要的

• 王洪生

  你真的無所謂了，隨他去了，可能睡眠自然也就好了

• ask_672185

  那還是根據(jù)你的方案10點(diǎn)就吃藥然后吃四天再慢慢減咯

• ask_672185

  對了我看米氮平是吃抑郁癥的。我沒有抑郁癥，就有點(diǎn)焦慮

• 王洪生

  是的

• 王洪生

  你不要看說明書

• 王洪生

  你不是做這個(gè)專業(yè)，容易被誤導(dǎo)的

• 王洪生

  相信我就可以了

• ask_672185

  哦哦

• 王洪生

  嗯

• 王洪生

  按照我的建議調(diào)整，有什么情況再我溝通，我來給你分析

• ask_672185

  我知道了，明天我再去開點(diǎn)藥吧，我問下那個(gè)阿普唑侖藥性算強(qiáng)么

• 王洪生

  中等的

• ask_672185

  我這種以后能治愈么

• 王洪生

  你別那么焦慮也就可以了

• ask_672185

  嗯

• 王洪生

  慢慢調(diào)整，不行的話還有其他方法，別著急，總會(huì)有辦法的

• ask_672185

  嗯

• 王洪生

  嗯，那么還是什么需要幫助你的嗎

• ask_672185

  沒了

• 王洪生

  嗯好的，你按照我的建議去做，有問題的話可以隨時(shí)和我溝通，我會(huì)盡力幫你分析和解決的，祝你健康?

• 王洪生

  那么我關(guān)閉題目了？調(diào)整以后的幾天再和我溝通，祝您健康快樂

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