遇爾會(huì)失眠不知道是怎么引起的

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_199056

  男, 20歲。最近偶爾會(huì)失眠，不知道怎么引起的，每天都有健身

• 黃葵紅

  你好

• ask_199056

  你好

• 黃葵紅

  工作了嗎？

• ask_199056

  有

• 黃葵紅

  失眠的情況是怎樣的

• ask_199056

  一般我都11點(diǎn)睡

• ask_199056

  失眠的話就會(huì)想性方面的事

• 黃葵紅

  失眠你幾點(diǎn)睡

• ask_199056

  1點(diǎn)到2點(diǎn)

• 黃葵紅

  這是正常的

• 黃葵紅

  性的需求

• ask_199056

  失眠三次了

• 黃葵紅

  你手淫嗎？

• ask_199056

  昨天隔上次也就一個(gè)星期

• ask_199056

  戒了好久了，上個(gè)月失眠又開(kāi)始了

• 黃葵紅

  戒了是對(duì)的

• 黃葵紅

  手淫就不失眠？

• ask_199056

  我不知道會(huì)不會(huì)

• 黃葵紅

  建議你手淫還是節(jié)制一些

• ask_199056

  上次失眠手淫后過(guò)會(huì)就睡著了

• 黃葵紅

  同時(shí)增加鍛煉身體的時(shí)間

• ask_199056

  之前就是太頻繁了，導(dǎo)致腎虛，老是滑精

• ask_199056

  我現(xiàn)在每天都健身

• 黃葵紅

  多久

• ask_199056

  鍛煉時(shí)間嗎

• 黃葵紅

  是

• ask_199056

  1個(gè)小時(shí)左右

• 黃葵紅

  運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是什么

• ask_199056

  身體好一些了，感覺(jué)那方面需求又強(qiáng)了，可是以前也不至于失眠

• ask_199056

  力量訓(xùn)練啊

• ask_199056

  什么都有

• ask_199056

  每天不一樣

• 黃葵紅

  你做多久了

• 黃葵紅

  健身

• ask_199056

  今年才開(kāi)始兩個(gè)月，因?yàn)槲抑白隽损逇馐中g(shù)

• 黃葵紅

  喔

• 黃葵紅

  建議做些輕度的運(yùn)動(dòng)

• 黃葵紅

  比如走步

• ask_199056

  現(xiàn)在強(qiáng)度對(duì)我來(lái)說(shuō)也不大啊

• 黃葵紅

  腎虛運(yùn)動(dòng)過(guò)度會(huì)有反效果

• 黃葵紅

  比如失眠

• ask_199056

  這樣啊

• 黃葵紅

  虛弱的身體需要調(diào)養(yǎng)

• 黃葵紅

  不是劇烈運(yùn)動(dòng)

• ask_199056

  就最近20天感覺(jué)晨勃也多了，也不滑精了，平常也有克制

• ask_199056

  好吧

• 黃葵紅

  建議你平常劇烈運(yùn)動(dòng)少些

• 黃葵紅

  身體虛弱，也會(huì)性欲強(qiáng)也會(huì)失眠的

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