心煩，睡眠不好，這是怎么回事？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_947806

  男，56歲。男，56歲，前段時(shí)間愛(ài)出汗，心煩，吃了不少藥，最近就是心煩，睡眠不好，這是怎么回事

• 崔亞玲

  最近發(fā)生過(guò)什么特別的事嗎

• ask_947806

  沒(méi)有

• ask_947806

  就是有時(shí)候心特別煩，在辦公室坐不住

• ask_947806

  得出去溜達(dá)溜達(dá)，感覺(jué)會(huì)好點(diǎn)

• 崔亞玲

  是更年期情緒波動(dòng)現(xiàn)象

• 崔亞玲

  有點(diǎn)小焦慮

• ask_947806

  吃了不少藥了

• ask_947806

  中藥也喝了

• 崔亞玲

  吃的什么？

• ask_947806

  養(yǎng)陰鎮(zhèn)靜

• 崔亞玲

  重點(diǎn)是心理調(diào)節(jié)

• ask_947806

  解郁安神

• ask_947806

  知柏地黃丸

• ask_947806

  現(xiàn)在就是感覺(jué)鼻子干，好像有痰，還沒(méi)有

• ask_947806

  呼吸一不通暢就心煩的厲害

• ask_947806

  心理調(diào)解？

• ask_947806

  怎么調(diào)節(jié)？

• 崔亞玲

  多運(yùn)動(dòng)多放松，盡量減少獨(dú)處的時(shí)間，多關(guān)注生活中的美好的充滿正能量的事情，疼惜自己，愛(ài)自己。欣賞自己和他人身上的優(yōu)點(diǎn)優(yōu)勢(shì)長(zhǎng)處。不苛責(zé)自己。不追求完美。做力所能及的事情。慢慢建立自信發(fā)現(xiàn)樂(lè)趣。

• ask_947806

  要吃什么藥嗎

• 崔亞玲

  我是心理咨詢師，沒(méi)有處方權(quán)

• ask_947806

  哦

• ask_947806

  平時(shí)還注意什么

• ask_947806

  好的，謝謝

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容