總覺得容易累困沒精神是什么情況？

咨詢實錄內容

• ask_577072

  男, 23歲。 覺得比較容易累，困，沒精神，睡眠質量不是很好，早上有時醒了又想睡 睡會又醒了那種

• 張思敏

  你好！

• 張思敏

  是睡眠質量不好對嗎？

• 張思敏

  白天沒有精神，

• 張思敏

  是沒有睡好覺？

• ask_577072

  你好

• ask_577072

  我也不知道呢

• ask_577072

  晚上比較晚睡

• ask_577072

  不容易睡著，也容易醒

• ask_577072

  早上的時候

• 張思敏

  嗯，

• 張思敏

  生活需要有規(guī)律，不要熬夜太晚

• ask_577072

  那現(xiàn)在是什么情況

• 張思敏

  嗯，容易累。

• ask_577072

  睡眠也不好，不容易睡著，早上也容易醒

• ask_577072

  現(xiàn)在怎么辦

• 張思敏

  建議你可以到醫(yī)院抽血化驗一下血常規(guī)，排除貧血引起的的不舒服，

• 張思敏

  同時注意，不熬夜，

• ask_577072

  沒有貧血啊

• 張思敏

  嗯，體檢正常的話，

• 張思敏

  可以服用谷維素調節(jié)一下，改善睡眠質量

• ask_577072

  這個適合我吃嗎

• ask_577072

  這是女人吃的嗎

• 張思敏

  都可以，

• 張思敏

  是改善睡眠質量

• 張思敏

  大藥房都有賣的

• ask_577072

  和褪黑素比哪個好點

• 張思敏

  褪黑素我不知道效果如何，我知道谷維素效果好

• 張思敏

  副作用小

• ask_577072

  什么時候吃

• ask_577072

  一次吃多少

• 張思敏

  一次2片，一日3次

• ask_577072

  吃多久的

• 張思敏

  服用半個月看看，

• 張思敏

  效果如何

• ask_577072

  還有我覺很煩躁，容易生氣，也是這原因嗎

• 張思敏

  嗯嗯，服用谷維素，也可以調整不穩(wěn)定的情緒，

• 張思敏

  不要想的過多，

• 張思敏

  平時多和家人朋友交流溝通，分散注意力，稀釋煩惱

• 張思敏

  期待我的建議可以對你有幫助，

• 張思敏

  晚安！

展開全部內容