女，13歲。我差不多要睡了的時候，腦子里全都想的是嚇人的。有時候還會出現(xiàn)鬼壓床
廈門市仙岳醫(yī)院 心理咨詢科
主治疾?。菏撸鄩?，婚戀關系、親密關系、人際關系困擾，親子教育，學習焦慮，適應障礙，焦慮癥，抑郁癥，恐懼癥，社交恐懼，疑病癥，強迫癥，神經(jīng)性貪食癥，神經(jīng)性厭食癥，進食障礙，創(chuàng)傷后應激障礙
ask_158316
女，13歲。我差不多要睡了的時候，腦子里全都想的是嚇人的。有時候還會出現(xiàn)鬼壓床。
陳曉芬
你好。
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你好
陳曉芬
你有遇到什么事情嗎？
ask_158316
小時候經(jīng)?？纯植榔?p>
陳曉芬
或者每次有鬼壓床感覺的時候，仔細想想是不是那幾天壓力會比較大，比如要考試了，比如挨罵了。
陳曉芬
嗯。
陳曉芬
小朋友是非常不提倡看恐怖片的，因為小朋友的大腦皮層沒有發(fā)育完全，恐懼的情緒容易泛化。
ask_158316
嗯，我會注意的
ask_158316
就是想著恐怖片就害怕，睡不著，
ask_158316
過后就出現(xiàn)鬼壓床
陳曉芬
嗯嗯。
ask_158316
怎么辦呢
陳曉芬
鬼壓床，就是夢魘。小孩子和壓力大的人容易出現(xiàn)。這個對身心健康沒有損害的，放心。就是過程挺嚇人的。
陳曉芬
因為夢魘的時候，會感覺人是醒著的，但是想醒又醒不過來，特別嚇人。
ask_158316
嗯，動也動不能動
陳曉芬
確實當時有一部分意識是清醒的，只是身體還在睡，動不了
ask_158316
嗯
陳曉芬
而且只有一部分意識醒了，所以會有一種現(xiàn)實和夢境交織在一起的感覺。
ask_158316
我還上網(wǎng)查了查。那些方法都沒有用。
陳曉芬
是的。
陳曉芬
其實沒有什么特別的方法。
陳曉芬
我跟你說哦，你可以試試。
陳曉芬
因為夢妍的時候是有一部分意識清醒了的。
ask_158316
哦
陳曉芬
如果你很刻意的去捕捉，你能找到其中的規(guī)律，然后利用這一部分清醒的意識，來告訴自己：“我又夢魘了。沒有關系，我再睡一會兒”
ask_158316
嗯，好的，謝謝
陳曉芬
不客氣的。
陳曉芬
夢魘是非常常見的一種意識外超限體驗。幾乎人人都有。
陳曉芬
不用太擔心。
ask_158316
嗯
陳曉芬
如果沒有別的咨詢的了，我就關閉對話了哦。
陳曉芬
周末愉快
ask_158316
嗯，謝謝，拜拜
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