晚上入睡困難容易驚醒是怎么回事？

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• ask_237347

  女，25歲。晚上入睡困難，容易驚醒，是怎么回事，，，，

• 陳曉芬

  你好

• ask_237347

  你好

• ask_237347

  請(qǐng)問我這是什么情況啊

• 陳曉芬

  這樣有多久了？

• ask_237347

  一個(gè)月左右

• 陳曉芬

  一個(gè)月左右的時(shí)候才開始入眠時(shí)間變長(zhǎng)，容量驚醒的么？

• 陳曉芬

  那個(gè)時(shí)候生活中發(fā)生了什么事情？

• ask_237347

  什么也沒發(fā)生

• 陳曉芬

  嗯，你仔細(xì)想一想，聯(lián)系不一定很緊密， 但又引起你一些焦慮不安的情緒

• ask_237347

  我這有可能是神經(jīng)衰弱嗎

• 陳曉芬

  不太像，為什么這么問？

• 陳曉芬

  神經(jīng)衰弱的話，現(xiàn)實(shí)生活中也是有一些長(zhǎng)期的壓力事件的

• ask_237347

  以前也這樣過(guò)，按神經(jīng)衰弱治過(guò)一段時(shí)間了

• 陳曉芬

  人的睡眠是日常情緒的睛雨表

• ask_237347

  我是寶媽，自己一個(gè)人帶兩個(gè)孩子，生活中難免有鬧心的時(shí)候

• ask_237347

  那我這怎么調(diào)理一下呢

• 陳曉芬

  是的

• 陳曉芬

  鬧心的事兒有過(guò)的去的，有強(qiáng)吞下去的。強(qiáng)忍著的事情多了，就會(huì)入眠時(shí)間變長(zhǎng)

• ask_237347

  哦，

• ask_237347

  我可能就是后者吧

• 陳曉芬

  因?yàn)榇竽X傾向于認(rèn)為，還有未解讀完的情緒，一天未完結(jié)，不肯休息

• 陳曉芬

  是的，可以理解的

• 陳曉芬

  孩子都還很小吧

• ask_237347

  嗯

• ask_237347

  是的

• 陳曉芬

  有人幫忙帶么

• ask_237347

  沒有

• 陳曉芬

  你聽我說(shuō)，當(dāng)一個(gè)人長(zhǎng)期很累得不到休息和釋放的時(shí)候，人的心理就會(huì)生病。通過(guò)這種方式來(lái)逼迫自己停下來(lái)休息一下

• 陳曉芬

  因?yàn)樯畹默嵤绿?，如果說(shuō)你的身體和心里都是健康的，你會(huì)不允許自己停下來(lái)休息

• 陳曉芬

  你說(shuō)神經(jīng)衰弱也好，失眠也好，不過(guò)都是在提醒你，你過(guò)載了。

• 陳曉芬

  你要想辦法讓自己放松下來(lái)，睡眠問題就會(huì)得到改善

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