睡不著這要怎么辦呢？

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• ask_404934

  男, 25歲。睡不著，怎么辦？感覺心神亂了，一在床上就胡思亂想，怎么辦讓自己入睡

• 彭滔

  你好

• 彭滔

  有多長時間呢

• ask_404934

  2天了

• 彭滔

  恩，有沒有發(fā)生特別的事情刺激呢

• ask_404934

  不知道就是突然興奮

• ask_404934

  聽了一場直播

• 彭滔

  恩，建議平時盡量規(guī)律作息，白天盡量少睡，晚間避免熬夜，可以吃點安神補腦液等改善睡眠，保證睡眠環(huán)境的安靜舒適

• ask_404934

  在藥店買嗎

• 彭滔

  可以

• ask_404934

  感覺兩個晚上沒睡了

• ask_404934

  今晚要是還沒睡好，會不會死啊

• 彭滔

  吃點安神補腦液等改善睡眠

• ask_404934

  好的，謝謝

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