長時間心情低落嗜睡多夢要怎么恢復？

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• ask_239269

  男, 23歲。長時間心情低落，嗜睡，多夢，無食欲，沒有興趣

• 胡靈芝

  你好

• ask_239269

  你好

• 胡靈芝

  我是心理醫(yī)生，

• 胡靈芝

  你這癥狀大概有多長時間呢，

• 胡靈芝

  請問你現在是上班還是上學呢？

• ask_239269

  實際上有兩三年的時間，但近一年癥狀越來越明顯

• ask_239269

  剛剛畢業(yè)

• ask_239269

  上班

• 胡靈芝

  兩三年的時間了。讓你辛苦了。

• 胡靈芝

  最初開始心情不好的時候，

• 胡靈芝

  是有什么事情影響嗎？

• ask_239269

  是的

• ask_239269

  也是有很多事情弄的心情不好

• 胡靈芝

  那你是否愿意，給我說一聲呢？

• ask_239269

  剛剛開始能自我緩解

• 胡靈芝

  和我聊一聊，

• ask_239269

  后來越來越難以緩解

• 胡靈芝

  嗯

• ask_239269

  實在是不想說過去的事情，其實自己的經歷也只能自己體會的了

• 胡靈芝

  嗯

• ask_239269

  像我現在上班，朝九晚五，剛剛出來工資也沒有太少，很多人都覺得我找的工作很好

• ask_239269

  但是我在這份工作里面我自己知道，都不是很容易

• 胡靈芝

  肯定不容易

• ask_239269

  家里期望太高了

• 胡靈芝

  噢

• ask_239269

  平常自己的生活也比較捉襟見肘，很節(jié)省

• ask_239269

  我的父母認為這一切仿佛都沒什么

• ask_239269

  按照內心來說，我渴望被理解，但這么長時間我已經放棄了這份渴望

• 胡靈芝

  得不到父母的理解和肯定。是一件很痛苦的事。

• ask_239269

  我認為父母在我沒有達到他們制定的要求和期望的時候，表現出無比的失望，和對我的看不起，

• 胡靈芝

  難怪心情不好。

• ask_239269

  同時給我新的要求和

• ask_239269

  還有朋友

• ask_239269

  還有之前找工作，還有很多事情

• 胡靈芝

  小小年紀，經歷這么多事。真的不容易。

• ask_239269

  謝謝你能聽我說這么多，我平常還是喜歡藏心里

• 胡靈芝

  沒關系。

• ask_239269

  我試著去找朋友談心

• 胡靈芝

  我們能在網上相遇。

• 胡靈芝

  也是一種緣分。

• 胡靈芝

  我會認真地傾聽。

• ask_239269

  謝謝你

• 胡靈芝

  不用謝小伙子，

• 胡靈芝

  如果你想說，我一定陪著你。

• 胡靈芝

  我已經感受到你的心特別累。

• 胡靈芝

  生活特別不容易。

• ask_239269

  我本來想換工作，但是要交房租，換也不是很容易，就一直委屈求全

• 胡靈芝

  委曲求全。

• ask_239269

  很多事情沒有辦法的

• 胡靈芝

  是的。

• 胡靈芝

  我也感受到你很無奈，和無助。

• ask_239269

  希望能堅持和忍耐下去

• 胡靈芝

  是的是的。

• ask_239269

  嗯

• 胡靈芝

  要是我們的生活。不堅持。真的難以持續(xù)下去。

• ask_239269

  嗯吶

• 胡靈芝

  小伙子，堅持一下，明天就會好。希望是會有的。

• ask_239269

  這些話我無數次的說了

• 胡靈芝

  我繼續(xù)聆聽。

• 胡靈芝

  我已經感受到了，

• ask_239269

  我沒有什么特別想說的了……我想解決我長時間的不開心，自己沒辦法控制很難受

• ask_239269

  而且會多夢，每天頭很疼

• 胡靈芝

  每每是我們白己給自己的一絲希望。才讓自己勇敢的，走下去。

• ask_239269

  嗯

• 胡靈芝

  你的心裝著很多的無奈，無助。才開心不起來的。

• 胡靈芝

  你說說啊，心里會好受多了。

• 胡靈芝

  心里也會輕松多了。

• ask_239269

  我出去玩都不開心

• ask_239269

  我出去玩都不開心

• 胡靈芝

  從你跟我聊幾句，我感受到，是特別守規(guī)矩，懂禮貌的好孩子。

• 胡靈芝

  因為你太好了。

• 胡靈芝

  你就會壓抑自己。

• 胡靈芝

  現在我們能不能給自己放松放松，

• ask_239269

  我嘗試過出去唱歌

• ask_239269

  出去玩

• 胡靈芝

  外界和父母。對我們要求的，很嚴苛。

• ask_239269

  去健身

• ask_239269

  做了很多放松的事情

• 胡靈芝

  我們對自己就不能要求太。完美了。

• 胡靈芝

  容許自己不那么完美。

• 胡靈芝

  容許自己犯點小錯誤。

• 胡靈芝

  讓自己的生活有點彈性。

• 胡靈芝

  希望你能開心起來。

• 胡靈芝

  我們的時間還有兩分鐘。

• ask_239269

  去健身

• ask_239269

  做了很多放松的事情

• ask_239269

  我甚至還吃藥

• ask_239269

  去找新的朋友

• ask_239269

  都沒有用

• ask_239269

  我很久以前不這樣的

• 胡靈芝

  小伙子，我們的，快要結束了。

• ask_239269

  很感謝你

• 胡靈芝

  如果你有需要，可以再找我。

• ask_239269

  好

• 胡靈芝

  不用謝，不用謝，你是一個好孩子。

• 胡靈芝

  咨詢結束以后。

• ask_239269

  嗯嗯

• ask_239269

  好

• 胡靈芝

  再見。

• ask_239269

  再見

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