睡眠質(zhì)量不好到底什么病？

睡眠質(zhì)量不好到底什么?。堪胍箍偸菚褋砗軣岽蜷_空調(diào) 過一會睡著了又睡一會打開空調(diào) 又睡著了翻身就會有點醒來這睡眠質(zhì)量太差了吧

ask_217597 2017-08-04 20:30:27

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

張學(xué)祿 二級心理咨詢師

無心理咨詢科

主治疾?。夯閼偾楦袆?chuàng)傷，各種神經(jīng)癥，性心理，親子關(guān)系，職業(yè)規(guī)劃

ask_217597

睡眠質(zhì)量不好到底什么??？半夜總是會醒來很熱打開空調(diào) 過一會睡著了又睡一會打開空調(diào) 又睡著了翻身就會有點醒來這睡眠質(zhì)量太差了吧！
張學(xué)祿

容易醒和身體陰虛火旺，或心理壓力有關(guān)！
張學(xué)祿

每晚睡幾個小時？可以吃點褪黑素和烏靈膠囊。補氣血滋腎陰，助眠安神。增加深度睡眠。
ask_217597

怎么辦
ask_217597

非得吃藥嗎
張學(xué)祿

假如不想吃藥。依靠心理疏導(dǎo)和健身運動也會有所改善的！
張學(xué)祿

或者多吃小米核桃牛奶也會對睡眠有好處的！
ask_217597

怎么睡眠那么差
ask_217597

好吧
張學(xué)祿

這個藥沒有副作用的
ask_217597

算了

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