每天三點(diǎn)才睡覺對身體好嗎？

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• ask_431790

  男，20歲。由于工作原因三班倒 每天3點(diǎn)才睡覺 睡睡覺長一點(diǎn) 這樣對身體好嗎

• 彭滔

  你好

• ask_431790

  你好

• 彭滔

  目前感覺如何

• 彭滔

  身體疲憊嗎

• ask_431790

  有點(diǎn)吧

• 彭滔

  建議最好不要去熬夜

• 彭滔

  長期熬夜對身體傷害很大

• ask_431790

  一個月 一個星期可以嗎

• 彭滔

  盡量逐步減少熬夜次數(shù)

• ask_431790

  哦

• 彭滔

  恩，平時規(guī)律作息生活，清淡飲食，少吃辛辣食物，保證足夠的睡眠

• ask_431790

  好的 晚上多夢怎么改善

• 彭滔

  晚間減少熬夜勞累，保證睡眠環(huán)境的安靜舒適，可以吃點(diǎn)牛奶，安神補(bǔ)腦液等改善睡眠

• ask_431790

  哦哦

• 彭滔

  恩

• 彭滔

  抱歉，由于您長時間未回復(fù)，對話將給予關(guān)閉，如有什么疑問請***咨詢我。歡迎您再次咨詢。

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