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睡覺不踏實總是做夢該怎么改善?

男,22歲。每天睡覺都睡不踏實,不失眠,就是做夢,每天都做,第二天醒來的那一刻,也在做夢,非常累,影響我學習,工作

ask_726382 2017-06-19 22:54:57

回復醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

黃葵紅 二級心理咨詢師

襄陽心自在教育咨詢有限公司   心理咨詢科

主治疾?。河H子關系(親子教育)、戀愛關系(包括青少年早戀、異性或同性戀愛關系)、夫妻關系、婆媳關系、職場人際關系等出現的心理困惑的心理疏導和心理教育,性心理障礙、睡眠障礙、焦慮、抑郁、強迫等等癥狀和個人心理成長

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  • ask_726382

    男,22歲。每天睡覺都睡不踏實,不失眠,就是做夢,每天都做,第二天醒來的那一刻,也在做夢,非常累,影響我學習,工作

  • 黃葵紅

    嗯,那你可能太勞累了,建議你去看一下中醫(yī)這中藥調理一下身體,同時你每天給自己一個小時的時間做一下有氧運動

  • ask_726382

    沒有太勞累,我每天晚上都出去跑步

  • 黃葵紅

    有條件的話可以做一下定期的心理咨詢。心理咨詢從某種意義上來講是一種心靈的spa

  • 黃葵紅

    夢多有可能是身體太虛弱了,同時也有可能是頸椎不好。

  • ask_726382

    我感覺還行

  • ask_726382

    平常不累的時候也做夢

  • ask_726382

    頸椎沒問題啊

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