經(jīng)常失眠是怎么回事呢？

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• ask_486188

  女, 40歲。經(jīng)常失眠是怎么回事，晚上下班就11點了，早上6.30都起床了，就那也睡不著

• 侯俊英

  您好

• 侯俊英

  多久了失眠

• ask_486188

  晚上失眠是怎么回事

• 侯俊英

  您現(xiàn)在睡7,個小時左右

• ask_486188

  昨晚到現(xiàn)在還沒睡著

• 侯俊英

  您說的失眠是？

• 侯俊英

  哦

• 侯俊英

  有什么事情發(fā)生嗎

• ask_486188

  3個月了

• 侯俊英

  哦

• ask_486188

  沒有就是睡不著

• ask_486188

  肯出汗

• 侯俊英

  3個月前不失眠

• ask_486188

  嗯嗯偶爾有

• ask_486188

  現(xiàn)在是整天睡不著

• 侯俊英

  那時候你是怎么做到的

• ask_486188

  沒有什么就是自然睡著了，現(xiàn)在整天睡不著

• 侯俊英

  哦

• 侯俊英

  我是心理咨詢師，我的經(jīng)驗是睡眠狀態(tài)與幾方面有關(guān)，一是心情狀況，心情不好睡眠狀態(tài)肯受影響一是性格特點要強(qiáng)做什么都得要求好還有的人作息不規(guī)律等等

• 侯俊英

  您覺得呢

• ask_486188

  我也不知道

• 侯俊英

  如果您自己也不知道為什么近三個月睡不好覺。我不了解您，我也不知道啊

• ask_486188

  你說氣血虛會失眠？

• 侯俊英

  您來咨詢的目的是什么

• 侯俊英

  氣血虛是中醫(yī)的說法，可能會影響睡眠

• ask_486188

  反正晚上就是睡不著

• 侯俊英

  哦

• ask_486188

  你說氣血虛不全會影響睡眠是吧

• 侯俊英

  建議您制定規(guī)律的作息時間，適當(dāng)運動，飲食營養(yǎng)，堅持一階段可能調(diào)整睡眠

• ask_486188

  哦

• 侯俊英

  給你個建議，其余我也幫不上什么。祝您健康。

• 侯俊英

  系統(tǒng)十分鐘自動關(guān)閉，如果您需要心理咨詢，可以通過平臺付費預(yù)約咨詢。祝您健康吉祥。再見。

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