最近工作壓力很大是什么情況？

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• ask_FCwWLs

  醫(yī)生，我最近工作壓力很大，工作時間很長，心情很煩躁，晚上總是睡不好，白天還昏昏沉沉的，工作效率也很低，我需要怎么調(diào)節(jié)

• 彭滔

  你好

• 彭滔

  建議平時適當(dāng)減減壓，多尋求家人朋友的支持幫助，妥善處理好相應(yīng)的生活事件，多看看事情好的方面。

• 彭滔

  平時合理安排好相應(yīng)的工作生活，勞逸結(jié)合，可以通過聊天，運動，唱歌等宣泄不良情緒

• 彭滔

  加強營養(yǎng)，多吃點牛奶，核桃等緩解疲勞，晚間避免熬夜，吃點牛奶，安神補腦液等改善睡眠。

• ask_FCwWLs

  醫(yī)生，我現(xiàn)在真是一天都不想上班，我該怎么辦

• 彭滔

  恩，如果可以

• 彭滔

  請先請假休息一下

• 彭滔

  按我我上面說的去做起來積極調(diào)整一下

• 彭滔

  抱歉，由于您長時間未回復(fù)，對話將給予關(guān)閉，如有什么疑問請***咨詢我。歡迎您再次咨詢。

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