睡眠不是很好有什么辦法改善？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_380057

  女，31歲。睡眠很是不好，請問醫(yī)生有什么辦法嗎？（上的是夜班，可白天很想睡，確怎么也睡不著，）

• 趙亞寧

  您好，您現(xiàn)在主要是失眠的情況嗎？

• ask_380057

  對的

• ask_380057

  根本就睡不著

• ask_380057

  醫(yī)生，有什么辦法嗎？

• ask_380057

  經(jīng)常這樣子

• 趙亞寧

  你是做什么工作的？

• ask_380057

  技師

• 趙亞寧

  是不是每天都要上夜班？

• ask_380057

  服務行業(yè)，

• ask_380057

  是的是的

• 趙亞寧

  你們這個主要是經(jīng)常上夜班生活不規(guī)律引起的情況。

• 趙亞寧

  這樣長期這樣的話會導致你內(nèi)分泌失調的，比如說月經(jīng)多

• 趙亞寧

  或者月經(jīng)不規(guī)律，臉上長痘痘。

• ask_380057

  嗯嗯

• 趙亞寧

  您好！我建議首先最好能改變一下你的工作時間

• ask_380057

  那有什么辦法，改善睡眠，調理……

• 趙亞寧

  如果一定改變不了，我建議您可以吃安神補心丸谷維素復方阿膠江三種藥物調節(jié)

• ask_380057

  哦哦哦

• ask_380057

  那還得注意些什么嗎？

• 趙亞寧

  最重要的就是清淡飲食，注意規(guī)律的工作和生活這個最重要

• ask_380057

  好的好的，謝謝醫(yī)生

• 趙亞寧

  您太客氣了

• 趙亞寧

  以后有什么疑問的話，及時來咨詢。

展開全部內(nèi)容