入睡困難怎么辦才好呢？

咨詢實錄內容

• ask_175948

  最近入睡困難，早上睡不醒，但是晚上總要半個小時一個小時才能入睡

• 黃葵紅

  你好

• 黃葵紅

  你有失眠的癥狀了

• ask_175948

  你好醫(yī)生

• ask_175948

  最近一段時間晚上入睡難，中午正常，但是睡眠質量都很好。

• 黃葵紅

  是發(fā)生了什么事情嗎

• ask_175948

  前段時間情緒不好，經常發(fā)火

• ask_175948

  一發(fā)火就心慌

• 黃葵紅

  嗯，

• 黃葵紅

  你今年多大了

• ask_175948

  23

• 黃葵紅

  喔

• 黃葵紅

  是為什么事情情緒不好

• ask_175948

  教師工作，所以和學生發(fā)火

• 黃葵紅

  你在上班還是上學呢？

• ask_175948

  上班

• 黃葵紅

  教師工作比較壓力大吧

• ask_175948

  年前的時候發(fā)生了一點事，然后可能有點輕微焦慮，引起了全身肌肉神經痛，最近一發(fā)火就覺得心慌

• ask_175948

  是的，最近工作壓力也有，一發(fā)火就心慌，最近才開始失眠

• 黃葵紅

  去醫(yī)院看醫(yī)生了嗎？

• ask_175948

  做檢查了

• 黃葵紅

  結果是？

• ask_175948

  做抑郁測試之類的都正常

• ask_175948

  就是有點輕微焦慮 別的沒問題

• 黃葵紅

  嗯，那醫(yī)生給你開過藥物了嗎？

• ask_175948

  沒有

• ask_175948

  就是自我調節(jié)

• ask_175948

  之前沒失眠

• 黃葵紅

  說明醫(yī)生認為你不用服藥

• ask_175948

  過了那段時間感覺好了，最近才開始心慌

• 黃葵紅

  最近又發(fā)生了什么事

• ask_175948

  就是課堂比較暴躁引起來的

• ask_175948

  之前就是植物神經有點紊亂

• 黃葵紅

  醫(yī)生也沒有開藥治療是嗎

• ask_175948

  沒去看

• ask_175948

  有醫(yī)生讓我吃一下谷維素和安神補腦液

• ask_175948

  這個藥有副作用嗎

• 黃葵紅

  藥物都有副作用的

• 黃葵紅

  你可以去報一個瑜伽課程練習一下

• 黃葵紅

  天天練習瑜伽有益身心

• ask_175948

  我也在練習

• ask_175948

  也經常健身

• ask_175948

  那這樣的話自我調節(jié)嗎

• ask_175948

  無限極增健口服液可以喝嗎

• 黃葵紅

  或者去醫(yī)院神經內科看看醫(yī)生放心

• 黃葵紅

  可以喝

• ask_175948

  好的

• ask_175948

  謝謝您了

• 黃葵紅

  不客氣，有條件的話可以經常去醫(yī)院心理科做做與減壓相關的心理咨詢

• ask_175948

  好的

• ask_175948

  好的

• 黃葵紅

  謝謝你了，祝一切順利，

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