晚上翻來覆去睡不著怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_418190

  女，49歲。晚上睡覺總是睡不著翻來覆去很晚了還是一點(diǎn)都不困怎么辦睡不著

• 胡曉英

  你好，我是心理咨詢師

• 胡曉英

  不好意思，我剛才沒在電腦前

• 胡曉英

  睡不著可不可以不翻來覆去？也就是說不動(dòng)彈

• ask_418190

  你好

• ask_418190

  是我父親

• ask_418190

  他就說他一直都是晚上睡不著

• ask_418190

  從今年二月份就有這種情況了

• ask_418190

  晚上睡不好

• ask_418190

  49歲

• 胡曉英

  最好是父親能過來交流

• ask_418190

  他不肯

• ask_418190

  我在外地

• ask_418190

  讓他去醫(yī)院檢查他也不去

• ask_418190

  就想咨詢一下

• ask_418190

  有什么辦法可以幫助睡眠

• 胡曉英

  這個(gè)年紀(jì)一個(gè)是先檢查有沒有生理上的疾病

• ask_418190

  嗯嗯

• 胡曉英

  再就是看看情緒怎么樣

• 胡曉英

  你的媽媽呢？

• ask_418190

  情緒也挺穩(wěn)定的阿

• 胡曉英

  你不是他，不能代表他

• ask_418190

  我會(huì)在和他打電話溝通

• 胡曉英

  他也不可能什么都能跟你說，所以最好是他開咨詢

• 胡曉英

  來

• 胡曉英

  如果不咨詢就去看醫(yī)生

• ask_418190

  醫(yī)生就是說先排出疾病

• 胡曉英

  身體上沒有什么問題就要看情緒和心理了

• ask_418190

  然后排出情緒

• ask_418190

  壓力

• ask_418190

  這些外界因素嗎

• 胡曉英

  看過醫(yī)生嗎？

• ask_418190

  沒有

• 胡曉英

  情緒壓力都跟心理相關(guān)

• 胡曉英

  先檢查生理性的疾病

• ask_418190

  好的

• ask_418190

  謝謝

• 胡曉英

  再看看有沒有現(xiàn)實(shí)的與其他人或者單位集體的矛盾及關(guān)系問題

• 胡曉英

  這些會(huì)帶給人壓力和情緒，從而引發(fā)心理問題

• ask_418190

  矛盾關(guān)系？

• ask_418190

  好的我知道了

• ask_418190

  好的

• 胡曉英

  希望你爸爸你找到最有效的辦法幫助到自己，也祝你快樂

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