總是很害怕缺乏安全感要如何改善？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_glDUI8

  有兩個(gè)問題，一是我缺乏安全感的問題，平時(shí)的睡眠不好，經(jīng)常晚上一個(gè)人時(shí)，總是害怕。夜班后白天睡覺也不能安穩(wěn)。

• 曾本君

  您好

• 曾本君

  第一個(gè)，安全感，為什么害怕呢

• 曾本君

  想問一下，您從小就害怕自己一個(gè)人的時(shí)候睡覺嗎

• ask_glDUI8

  不知道，夜里哪怕腦海里想到微微嚇人的東西，就大半夜不能寐。

• 曾本君

  還是只是最近才這樣呢

• 曾本君

  我看您的描述，您31歲，男，好像是上夜班多哈

• ask_glDUI8

  以前倒是沒注意。現(xiàn)在一個(gè)人生活

• 曾本君

  這種情況多長時(shí)間了呢

• ask_glDUI8

  好像有幾年，自從住在新家，

• 曾本君

  新家都您自己一個(gè)人住嗎

• ask_glDUI8

  是的

• ask_glDUI8

  我未婚

• 曾本君

  我覺得這個(gè)與您對新環(huán)境的適應(yīng)有關(guān)系

• ask_glDUI8

  都好幾年了

• 曾本君

  您住在新家之前都和家人一起住的嗎

• ask_glDUI8

  上高中以后基本住校，后來在外漂泊時(shí)，租房子住。

• 曾本君

  嗯

• 曾本君

  有沒有可能是因?yàn)橛X得新房子自己一個(gè)人

• ask_glDUI8

  剛搬回這里，連連惡夢。

• 曾本君

  心里面有寂寞感呢

• 曾本君

  新家周圍有比較熟悉的朋友嗎

• ask_glDUI8

  寂寞？我習(xí)慣獨(dú)來獨(dú)往

• ask_glDUI8

  沒有

• ask_glDUI8

  雖然沒什么朋友，但是總覺得沒什么不好。

• 曾本君

  比如說，如果換一個(gè)方向睡呢

• 曾本君

  會(huì)不會(huì)有不一樣的感覺

• 曾本君

  嗯嗯，每個(gè)人喜好不同

• ask_glDUI8

  我睡的房間是小書房，從來不在大房間睡，太大了，不舒服

• 曾本君

  這個(gè)可以理解的

• 曾本君

  嗯，你喜歡被保護(hù)的感覺

• 曾本君

  喜歡把自己放在一個(gè)不大但是感覺安全的空間里

• ask_glDUI8

  有點(diǎn)，以前睡覺的床是架子床，小，

• ask_glDUI8

  現(xiàn)在是板床。

• 曾本君

  嗯嗯，從小到大，和媽媽關(guān)系好嗎

• ask_glDUI8

  小時(shí)候還好，現(xiàn)在家里關(guān)系緊張

• 曾本君

  哦哦，因?yàn)榘踩衼碜杂趶男∨c母親建立的依戀關(guān)系

• 曾本君

  所以我就問一問您

• ask_glDUI8

  這個(gè)倒是有的，小時(shí)候依賴性強(qiáng)

• 曾本君

  嗯嗯，安全感的缺乏就是因?yàn)楹蛬寢尩囊缿訇P(guān)系沒有完成的很好

• ask_glDUI8

  現(xiàn)在因?yàn)榻Y(jié)婚或者想要擺脫家里關(guān)系，所以關(guān)系緊張

• ask_glDUI8

  什么叫沒有完成的很好？

• ask_glDUI8

  以前做過心理測試和催眠治療，發(fā)現(xiàn)自己是相當(dāng)孤獨(dú)的人。

• 曾本君

  就是說，一旦離開原生家庭

• 曾本君

  爸媽讓你結(jié)婚

• 曾本君

  您暫時(shí)不打算結(jié)婚，是嗎

• 曾本君

  哦

• ask_glDUI8

  也沒有這方面的想法，只是隨緣。

• 曾本君

  嗯嗯，也就是隨緣，不強(qiáng)求

• 曾本君

  有玩的比較好的異性嗎

• ask_glDUI8

  但是一次又一次的相親，讓我覺得結(jié)婚是個(gè)很煩的事

• 曾本君

  多了久了疲了

• 曾本君

  這個(gè)我能理解

• ask_glDUI8

  因?yàn)楣ぷ鞯年P(guān)系，身邊的異性朋友幾乎沒有，有段時(shí)間在網(wǎng)上交些朋友，后來也淡了

• 曾本君

  是因?yàn)楣ぷ骱诎最嵉箚?p>

• 曾本君

  方便告訴我您是做什么工作的嗎

• ask_glDUI8

  不是，工廠里

• ask_glDUI8

  電工

• 曾本君

  哦哦

• ask_glDUI8

  我有時(shí)形容自己是古墓派的

• 曾本君

  古墓派？

• ask_glDUI8

  在家打開電腦，也只是玩玩游戲。

• 曾本君

  網(wǎng)上交友其實(shí)不靠譜的

• 曾本君

  因?yàn)榈谝?，愛情里的親密、激情都沒有

• 曾本君

  就更加談不上承諾，再走向婚姻了

• 曾本君

  那些都不能交流心靈和情感

• ask_glDUI8

  就是平時(shí)下班后就是看電視，玩游戲

• 曾本君

  我也玩游戲，玩游戲有時(shí)候心情更糟糕

• 曾本君

  其實(shí)，我覺得您找個(gè)假期出去旅游

• 曾本君

  試著去結(jié)交朋友

• 曾本君

  因?yàn)槊總€(gè)人都有情感傾訴的需要

• ask_glDUI8

  去年還是前年隨公司出去旅個(gè)游。

• 曾本君

  嗯，感覺怎么樣呢

• ask_glDUI8

  一個(gè)人也不知道去哪里？

• 曾本君

  公司不是集體出游嗎

• 曾本君

  可以報(bào)團(tuán)旅游的

• ask_glDUI8

  現(xiàn)在沒有了

• 曾本君

  我覺得您現(xiàn)在需要調(diào)整的就是

• 曾本君

  試著去接納友情

• 曾本君

  說實(shí)話，電腦的屏幕是冰冷的

• 曾本君

  里面的人聽不到您的心聲

• 曾本君

  所以即使每天您的時(shí)間打發(fā)了

• 曾本君

  但是寂寞還是在

• ask_glDUI8

  和我這個(gè)年紀(jì)都已經(jīng)成家立業(yè)，

• 曾本君

  也不是的，還有很多大齡女性未婚的

• 曾本君

  很多的

• 曾本君

  我們這邊尤其多

• 曾本君

  要積極尋找

• 曾本君

  在家里是等不到的

• 曾本君

  廣州這邊哈

• ask_glDUI8

  我暈了，

• 曾本君

  很多大齡未婚者，男性女性都有

• ask_glDUI8

  我知道大城市的有很多像愛情公寓里一樣的，但是我不喜歡在城市生活，喜歡田園生活。

• 曾本君

  嗯嗯，每個(gè)人的喜好不同

• 曾本君

  其實(shí)，你可能喜歡陶淵明意境里的生活

• 曾本君

  希望簡單、平靜

• ask_glDUI8

  我現(xiàn)在住的小地方，偶爾也可以去湖邊散步。

• ask_glDUI8

  對頭

• 曾本君

  人與人之間單純

• 曾本君

  對頭

• 曾本君

  OO哈哈~這是四川人的話呢

• 曾本君

  嗯嗯，這個(gè)好

• 曾本君

  多去湖邊散散步

• 曾本君

  想想那種意境就很美好

• ask_glDUI8

  和陳毅學(xué)的

• 曾本君

  我是四川的，所以“對頭”很熟

• ask_glDUI8

  陳毅也是！

• 曾本君

  嗯吶，陳毅元帥

• ask_glDUI8

  其實(shí)我喜歡的東西對現(xiàn)在的人來說，幾乎是老古董。

• 曾本君

  比如說呢

• 曾本君

  這個(gè)世界上，自會(huì)有懂得欣賞你的人

• ask_glDUI8

  古兵器，歷史文化，平時(shí)玩的游戲也是中國古代政治建設(shè)。

• 曾本君

  其實(shí)這種喜好應(yīng)該很多男性都喜歡

• 曾本君

  我看我們思政組的男同事

• 曾本君

  天天說這些

• ask_glDUI8

  現(xiàn)在就連我父親也不會(huì)和我討論槍和槊的區(qū)別。

• ask_glDUI8

  你是老師？

• 曾本君

  嗯，大學(xué)老師

• 曾本君

  每個(gè)人都有屬于自己的喜好吧

• 曾本君

  其實(shí)你可以在網(wǎng)上的貼吧里找到志同道合的人

• 曾本君

  研究兵器的

• ask_glDUI8

  但是你總不能和女孩子討論這個(gè)。

• 曾本君

  咱們把朋友和愛情分開

• 曾本君

  和女孩子談愛情

• 曾本君

  和志同道合的朋友談兵器

• 曾本君

  你的人生不是更加多面性更加充實(shí)嗎

• 曾本君

  也是一種被認(rèn)同的表現(xiàn)

• ask_glDUI8

  所以沒事去看被點(diǎn)贊了多少。

• 曾本君

  嗯嗯，這個(gè)都是尋求情感支持的表現(xiàn)

• 曾本君

  其實(shí)，朋友，您確實(shí)是需要情感支持和傾訴的

• 曾本君

  您輾轉(zhuǎn)反側(cè)的一個(gè)重要原因是內(nèi)心缺失這種情感的力量

• ask_glDUI8

  有時(shí)候也用塔羅牌占卜自己的心

• 曾本君

  嗯

• ask_glDUI8

  也就是說缺少朋友？

• 曾本君

  嗯，是的

• 曾本君

  如果有一個(gè)人

• 曾本君

  哪怕是什么都沒有對您說

• 曾本君

  但是很認(rèn)真地聽你傾訴了

• 曾本君

  您內(nèi)心都會(huì)感到溫暖

• 曾本君

  這也是一種情感的力量

• 曾本君

  您現(xiàn)在缺的就是這個(gè)

• ask_glDUI8

  那次在催眠治療，催眠師讓我把我身邊的人變成一種動(dòng)物，我選擇的是馬或者鹿，然后讓我也變成一種動(dòng)物，我開始選擇的是貓，后來他覺得小了，我就想到了豹子。這是什么意思呢？

• 曾本君

  您當(dāng)時(shí)沒有問催眠師嗎

• ask_glDUI8

  也沒有問明白。

• ask_glDUI8

  以為是我的個(gè)性方面比較恐怖，會(huì)傷到其他人。

• 曾本君

  催眠師怎么給您說的呢

• ask_glDUI8

  豹子是捕殺馬和鹿。

• 曾本君

  但是貓呢

• 曾本君

  其實(shí)我覺得，貓和豹子都是您自己

• 曾本君

  要么您自己把自己變得像貓那樣不去傷害它們

• ask_glDUI8

  貓也孤獨(dú)

• 曾本君

  嗯，貓沒有豹子力量強(qiáng)大

• ask_glDUI8

  但是記得是強(qiáng)大和弱小的兩面

• 曾本君

  嗯，其實(shí)，人本來就有強(qiáng)大和弱小兩面

• 曾本君

  當(dāng)你覺得自己能忍受的時(shí)候，可能會(huì)覺得弱小也能接受

• 曾本君

  但是跨越了底線

• ask_glDUI8

  我的弱小就是放棄

• 曾本君

  就會(huì)適得其反，再弱小的動(dòng)物都會(huì)變得強(qiáng)大

• 曾本君

  放棄親情？

• ask_glDUI8

  我做事喜歡要么全管，要么全放棄

• 曾本君

  那就是兩極性

• 曾本君

  朋友，我們一次咨詢的時(shí)間是一個(gè)小時(shí)

• ask_glDUI8

  【收到不支持的消息類型，暫無法顯示】

• 曾本君

  時(shí)間已經(jīng)到了

• ask_glDUI8

  【收到不支持的消息類型，暫無法顯示】

• 曾本君

  我再總結(jié)一下

• ask_glDUI8

  好的

• 曾本君

  希望您能多結(jié)交朋友

• 曾本君

  尋找情感支持

• ask_glDUI8

  謝謝！

• 曾本君

  您需要情感的力量

• 曾本君

  嗯嗯

• 曾本君

  早點(diǎn)休息吧

• 曾本君

  晚安

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