為什么越睡越困起來頭還疼？

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• ask_566541

  男，21歲。醫(yī)生您好，為什么越睡越困，前一晚上11點睡，第二天早上6點起，然后9點半睡到11點半，吃完午飯下午1點接著午休，睡到兩點半。這是不是一種病態(tài)??？越睡越困，睡起來還有點頭疼。

• 周躍明

  你好

• ask_566541

  醫(yī)生您好

• 周躍明

  這個狀態(tài)多久了？

• ask_566541

  最近才有

• ask_566541

  一兩天吧

• ask_566541

  兩三天吧

• 周躍明

  平時飲食如何？是否過于油膩呢？

• ask_566541

  平時飲食一般，也不太油膩

• 周躍明

  人正常睡眠時間6-8小時 睡得太多也不好

• ask_566541

  晚上我一般11點睡，睡到6點起來

• ask_566541

  差不多了吧

• 周躍明

  做夢嗎？

• ask_566541

  做夢的話，不記得了，偶爾做吧

• ask_566541

  不經(jīng)常

• 周躍明

  睡眠質(zhì)量沒有問題

• 周躍明

  問題不大 建議您白天睡眠時間不易太多

• ask_566541

  可是困了，怎么辦啊，沒事就想睡覺，想辦法給自己提神？？？

• 周躍明

  可以調(diào)整心情 做些自己感興趣的事情 體育鍛煉等等

• ask_566541

  喝點咖啡，看看電影？

• ask_566541

  提神

• 周躍明

  都可以的 找些事情做 不能沒事就睡覺

• 周躍明

  睡得太多 會頭疼的

• ask_566541

  對呀對呀，睡多了就頭疼

• 周躍明

  所以說 調(diào)整下生活規(guī)律 找些事情做 自然就不會這樣了

• 周躍明

  而且你是短時間這樣的

• ask_566541

  那就保證晚上按時睡，早上按時起

• ask_566541

  中午午休

• 周躍明

  晚上是正常睡眠

• 周躍明

  其他的都是習(xí)慣而已

• 周躍明

  可以自我糾正調(diào)整的

• ask_566541

  好的好的

• ask_566541

  謝謝醫(yī)生

• ask_566541

  我知道了

• 周躍明

  不客氣

• ask_566541

  再困都不要睡，這樣就可以慢慢的改過來了

• 周躍明

  是的

• 周躍明

  白天里可以這樣

• 周躍明

  去做一些事情 分散困意

• ask_566541

  好的，謝謝醫(yī)生

• 周躍明

  客氣了

• 周躍明

  那我這關(guān)閉了

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