最近睡覺總是做夢(mèng)怎么辦？

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• ask_173373

  女, 27歲。多夢(mèng)，一睡著就做夢(mèng)，中午睡覺都做，睡醒后感覺就像沒有睡覺一樣，

• ask_173373

  有醫(yī)生沒

• 陳玲娟

  有的，你好

• 陳玲娟

  睡眠不好是吧？

• ask_173373

  睡覺好著里

• 陳玲娟

  入睡困難么？

• ask_173373

  就是一睡著就做夢(mèng)

• 陳玲娟

  其他沒問題對(duì)吧，就是多夢(mèng)，然后睡眠起不到休息恢復(fù)作用是吧

• ask_173373

  恩，就是

• 陳玲娟

  恩，那不算失眠。最近是接觸了什么刺激性強(qiáng)的東西么？

• 陳玲娟

  比如久看電視劇

• 陳玲娟

  電影，打游戲？

• ask_173373

  白天看到，經(jīng)歷過撒晚上就夢(mèng)見了，

• ask_173373

  仔細(xì)想想又想不起來

• 陳玲娟

  恩，夢(mèng)都會(huì)對(duì)我們白天信息的整理重組

• ask_173373

  總之，就是一睡著就做夢(mèng)，

• 陳玲娟

  白天接收的東西盾了，晚上就容易做夢(mèng)

• ask_173373

  睡醒后感覺瞌睡

• ask_173373

  我這白天也閑，沒壓力

• 陳玲娟

  恩，多夢(mèng)說明你大腦還在工作狀態(tài)，所以會(huì)累。

• 陳玲娟

  那最近白天都做了什么？

• 陳玲娟

  我們一起分析下

• ask_173373

  這有一兩年了

• 陳玲娟

  一兩年都這樣？

• ask_173373

  白天就是上班，

• 陳玲娟

  就是能睡著，但是多夢(mèng)？

• ask_173373

  我是公務(wù)員，也比較閑

• ask_173373

  對(duì)對(duì)

• ask_173373

  能睡著，就是做夢(mèng)

• ask_173373

  我26歲

• 陳玲娟

  去睡沒問題，可以排除神經(jīng)衰弱

• 陳玲娟

  例假怎么樣？

• ask_173373

  以前很少做夢(mèng)

• ask_173373

  時(shí)間上正常

• 陳玲娟

  恩，近一年身體怎么樣，有沒有貧血等癥狀

• ask_173373

  我沒量過血壓

• 陳玲娟

  就是蹲下，起來頭會(huì)暈

• 陳玲娟

  眼前有點(diǎn)黑

• 陳玲娟

  頭痛

• ask_173373

  會(huì)的

• ask_173373

  頭木

• ask_173373

  感覺記不住東西

• 陳玲娟

  長期多夢(mèng)會(huì)這樣的，記不住東西，注意力不集中

• 陳玲娟

  不怕，這是結(jié)果，不是癥狀

• ask_173373

  就是，有時(shí)候人給我說話，我反省慢的

• 陳玲娟

  嗯嗯，那肯定很困擾，我們一起來找到多夢(mèng)的原因

• 陳玲娟

  調(diào)整過來就好了

• ask_173373

  好吧

• 陳玲娟

  會(huì)有虛汗么？

• ask_173373

  怎么找？

• 陳玲娟

  慢慢鑒別

• ask_173373

  不會(huì)，沒有出過汗

• 陳玲娟

  很多病癥，如神級(jí)衰弱，壓力過大，

• ask_173373

  我有咽炎，會(huì)不會(huì)是這個(gè)原因？

• 陳玲娟

  思慮過多，氣血不足，睡姿不當(dāng)，失眠，都會(huì)有多夢(mèng)的癥狀

• 陳玲娟

  體內(nèi)發(fā)炎會(huì)有影響

• 陳玲娟

  你什么時(shí)候有咽炎？

• ask_173373

  這時(shí)間長了，有十年了

• 陳玲娟

  那估計(jì)不是

• 陳玲娟

  你多夢(mèng)是這一兩年的是

• 陳玲娟

  白天工作時(shí)會(huì)考慮什么么？

• 陳玲娟

  不一定是工作壓力，就是總想著什么？

• 陳玲娟

  你是不是要經(jīng)常接觸文字？

• ask_173373

  就是

• ask_173373

  每天看好多文字，

• 陳玲娟

  恩

• 陳玲娟

  睡前呢？

• 陳玲娟

  就是睡前30分鐘沒有做什么？

• ask_173373

  睡前就是看電視劇

• 陳玲娟

  恩

• ask_173373

  11.30左右吧

• 陳玲娟

  每天幾點(diǎn)去睡？

• ask_173373

  11剛過

• ask_173373

  點(diǎn)

• 陳玲娟

  然后看?。?p>

• 陳玲娟

  之后真正放下一切，開始進(jìn)入安靜的睡眠前期大概幾點(diǎn)

• ask_173373

  就是看電視看到11:00剛過，就睡覺了

• 陳玲娟

  這種習(xí)慣維持時(shí)間有多久？

• ask_173373

  這應(yīng)該說是有十年了

• ask_173373

  早上7點(diǎn)多就起床，特別瞌睡，

• ask_173373

  也特別痛苦

• 陳玲娟

  恩，是的是的

• 陳玲娟

  如果周末讓你睡

• 陳玲娟

  情況怎么樣？

• ask_173373

  沒鬧鐘我是自己醒不來的

• 陳玲娟

  癥狀會(huì)不會(huì)好點(diǎn)？

• 陳玲娟

  就是讓你睡足

• ask_173373

  夢(mèng)還是會(huì)做，就是沒有那么瞌睡，

• 陳玲娟

  恩，我大概明白了

• 陳玲娟

  你的深度睡眠時(shí)間是晚上6.7點(diǎn)

• ask_173373

  那我應(yīng)該吃個(gè)撒藥？

• 陳玲娟

  但是你要上班

• ask_173373

  哦

• ask_173373

  晚上？

• 陳玲娟

  我打字慢，等我下哈。因?yàn)槟闶情L期接觸文字

• 陳玲娟

  左半腦一直工作，而右半腦休息

• 陳玲娟

  晚上睡前會(huì)看電視劇，又接觸了過多信息

• ask_173373

  哦

• 陳玲娟

  所以深度睡眠時(shí)間的周期是2.3點(diǎn)，6.7點(diǎn)

• 陳玲娟

  這兩個(gè)時(shí)間點(diǎn)睡的會(huì)好點(diǎn)

• ask_173373

  兩個(gè)深度睡眠時(shí)間？

• 陳玲娟

  如果不讓你睡，會(huì)很疲勞

• 陳玲娟

  對(duì)，就是睡眠規(guī)律

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