為什么每天覺(jué)得睡眠不好昏昏沉沉？

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• ask_908662

  女, 22歲。最近天天睡眠不好怎么回事 連續(xù)一周了。每天早上起來(lái)睡覺(jué)頭都昏昏沉沉的，像被輻射了一晚上那種感覺(jué)。這兩天頭又開始暈。剛一躺下 頭暈的像要暈倒似的

• 陳小芳

  您好

• ask_908662

  你好

• 陳小芳

  請(qǐng)問(wèn)您最近生活工作壓力大嗎

• ask_908662

  大

• ask_908662

  工作壓力大

• ask_908662

  我現(xiàn)在都感覺(jué)一躺下這腦袋像放空了一樣。

• ask_908662

  感覺(jué)都不是我的

• ask_908662

  那種感覺(jué)

• 陳小芳

  嗯，這種情況主要需注意勞逸結(jié)合，保持充足的睡眠

• 陳小芳

  建議您多參加戶外運(yùn)動(dòng)，睡前用溫水泡腳，口服熱牛奶，或者服用安神補(bǔ)腦液對(duì)癥治療，睡眠保障了，就可以緩解這種不良情況的

• ask_908662

  woqianjit我前幾天有一次加班到半夜四點(diǎn)睡的。早上睡到自然醒十點(diǎn)多。反倒那天是睡的最舒服的一次、頭很輕松

• ask_908662

  這么久了就那一次睡的是好覺(jué)

• 陳小芳

  嗯。但如果長(zhǎng)期工作壓力大，睡眠不好，就容易出現(xiàn)這種情況了

• 陳小芳

  所以要盡快調(diào)節(jié)

• ask_908662

  哦

• 陳小芳

  嗯嗯。

• ask_908662

  就是工作壓力大引起的是吧

• ask_908662

  我以為是腦供血不足

• ask_908662

  什么的

• 陳小芳

  是的。一般可以通過(guò)自我調(diào)節(jié)緩解的，您先試著調(diào)節(jié)一下好嗎

• ask_908662

  和腦供血不足有關(guān)嗎

• ask_908662

  好

• 陳小芳

  和睡眠不好有關(guān)

• ask_908662

  好

• ask_908662

  謝謝

• ask_908662

  好

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