對(duì)一件事耿耿于懷四個(gè)月，該怎樣改變自己的心理狀態(tài)？

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• ask_e6oPU4

  對(duì)一件事耿耿于懷，放不下，時(shí)常想起，四個(gè)月了

• ask_e6oPU4

  怎么張醫(yī)生不回我呢？

• 張晨華

  你好

• ask_e6oPU4

  張醫(yī)生能幫我分析分析嗎？該怎樣做改變自己的心理狀態(tài)

• 張晨華

  多久了

• ask_e6oPU4

  快四個(gè)月了

• 張晨華

  多出去走走，呼吸新鮮空氣

• 張晨華

  放松自己心態(tài)

• ask_e6oPU4

  這只能是暫時(shí)的

• 張晨華

  每天早晨快步走或者慢跑四十分鐘

• 張晨華

  對(duì)你的心態(tài)有很好的調(diào)節(jié)作用

• ask_e6oPU4

  需要和您說(shuō)說(shuō)具體情況嗎？

• 張晨華

  可以，說(shuō)吧

• ask_e6oPU4

  帶著女兒沒(méi)有多余的時(shí)間去晨跑或者快走，走哪兒都帶著她的

• 張晨華

  女兒多大了

• ask_e6oPU4

  三歲

• 張晨華

  孩子自己帶嗎

• ask_e6oPU4

  我老公因?yàn)榭诮侵疇?zhēng)，和對(duì)方起了沖突打了人家，人家沒(méi)打贏氣不過(guò)又找人來(lái)打了我老公，打完之后我氣不過(guò)找對(duì)方評(píng)理，結(jié)果就被對(duì)方的人一把抓我頭發(fā)，還沒(méi)反應(yīng)過(guò)來(lái)，自己還愣住了，準(zhǔn)備動(dòng)手的時(shí)候被自己家人抱住了，覺(jué)得很丟臉很丟臉

• 張晨華

  打架沒(méi)有什么丟人的事，都過(guò)去了。當(dāng)時(shí)都很沖動(dòng)

• 張晨華

  放寬心態(tài)

• 張晨華

  不必耿耿于懷，沒(méi)人在意

• ask_e6oPU4

  意思就是沒(méi)有解決的辦法

• ask_e6oPU4

  主要還是自己調(diào)節(jié)？

• 張晨華

  一方面自己調(diào)節(jié)，另一方面可以通過(guò)藥物調(diào)節(jié)，雙管齊下，效果更好

• 張晨華

  早看早治療

• ask_e6oPU4

  什么藥物

• ask_e6oPU4

  我覺(jué)得自己還沒(méi)有到用藥的地步？

• 張晨華

  黛力新和解郁膠囊

• ask_e6oPU4

  我這狀態(tài)必須吃藥了？

• 張晨華

  你現(xiàn)在自己也不能調(diào)節(jié)，運(yùn)動(dòng)是最快的辦法，如果你能把內(nèi)心的壓力都發(fā)泄出去就能改善

• ask_e6oPU4

  喔喔

• 張晨華

  你找人多聊聊天，或者找個(gè)地方哭喊出來(lái)，都可以

• 張晨華

  慢慢的把這件事放下

• ask_e6oPU4

  問(wèn)題是不委屈，就是覺(jué)得丟臉，特別每次碰見(jiàn)對(duì)方的那些人，因?yàn)榻?jīng)常碰見(jiàn)

• 張晨華

  不丟人，沒(méi)人笑話你的。你太在意這個(gè)，在意別人的看法

• 張晨華

  其實(shí)你是為了你自己家人好

• ask_e6oPU4

  自己覺(jué)得如果這次沒(méi)有還擊對(duì)方，心理就過(guò)不起

• 張晨華

  假如狗咬你一口你還會(huì)去再咬狗一口么

• 張晨華

  放平心態(tài)

• ask_e6oPU4

  我想問(wèn)醫(yī)生，這個(gè)快速問(wèn)醫(yī)生真實(shí)嗎？

• 張晨華

  真實(shí)的，這些醫(yī)生都是有資質(zhì)的，才允許注冊(cè)

• ask_e6oPU4

  家里的人沒(méi)有一個(gè)人對(duì)此事放不下的，只有我

• ask_e6oPU4

  您是哪個(gè)地方的醫(yī)生呢？

• 張晨華

  大家都不在意了，你也不必太在意，家人不會(huì)計(jì)較的，再說(shuō)，當(dāng)時(shí)你是維護(hù)自己家人的利益

• ask_e6oPU4

  好

• 張晨華

  凡是講究順其自然

• 張晨華

  放平心態(tài)就會(huì)好

• ask_e6oPU4

  好

• 張晨華

  計(jì)較少一點(diǎn)，讓快樂(lè)多起來(lái)

• 張晨華

  好的

• ask_e6oPU4

  嗯，好

• 張晨華

  你也多和孩子一起看看書(shū)，充滿(mǎn)童趣正能量的書(shū)，多給孩子講講故事，從中自己也會(huì)充滿(mǎn)正能量

• ask_e6oPU4

  好的

• 張晨華

  給你推薦一本書(shū)吧。 遇見(jiàn)未知的自己

• ask_e6oPU4

  好的

• 張晨華

  好的，祝你早日走出來(lái)

• 張晨華

  再見(jiàn)

• ask_e6oPU4

  好的

• 張晨華

  我關(guān)了，好么

• ask_e6oPU4

  好

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