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女，22歲。肝氣郁結(jié)，情緒易低落焦慮不安抑郁，晚上睡不好,多夢(mèng)易驚醒，手腳潮熱，胃口差，易煩躁，請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生該怎么調(diào)理
朗潤(rùn)心理工作室 心理咨詢科
主治疾?。呵啻浩谛睦砝_（厭學(xué)逃學(xué)、考試焦慮、人際交往問(wèn)題、自卑自負(fù)等對(duì)自己的認(rèn)識(shí)問(wèn)題、焦慮恐懼抑郁等情緒問(wèn)題、吸煙偷竊出走網(wǎng)絡(luò)成癮等不良行為、環(huán)境適應(yīng)問(wèn)題、性心理困擾、重大考試挫折、情感打擊、突發(fā)事件沖擊、自
ask_850701
女，22歲。肝氣郁結(jié)，情緒易低落焦慮不安抑郁，晚上睡不好,多夢(mèng)易驚醒，手腳潮熱，胃口差，易煩躁，請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生該怎么調(diào)理？
唐峰
您好！您的描述比較中醫(yī)用語(yǔ)，是看過(guò)中醫(yī)了嗎？
ask_850701
沒(méi)有，是看過(guò)心理醫(yī)生
唐峰
哦，是在什么機(jī)構(gòu)看的？是當(dāng)面看的嗎？
唐峰
心理醫(yī)生一般不會(huì)說(shuō)“肝氣郁結(jié)”的
ask_850701
是廣州白云心理醫(yī)院，22號(hào)出現(xiàn)癥狀后26號(hào)去看的
唐峰
白云醫(yī)院啊
ask_850701
心理醫(yī)院
唐峰
既然看過(guò)心理醫(yī)生了，采取了什么措施嗎？
唐峰
心理醫(yī)生的診斷是怎樣的？
ask_850701
吃藥，檢查表
唐峰
嗯
唐峰
診斷是什么問(wèn)題？開(kāi)了什么藥呢？
ask_850701
說(shuō)是抑郁情緒，不構(gòu)成抑郁癥
ask_850701
等下我拍照
唐峰
嗯，抑郁情緒
唐峰
好的
ask_850701
圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)
ask_850701
圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)
ask_850701
就這兩樣
唐峰
哦
唐峰
我看看
唐峰
藥您吃了嗎？
ask_850701
吃了五天，好像是兩個(gè)星期的藥
唐峰
嗯，感覺(jué)怎樣？
ask_850701
沒(méi)什么效果，晚上睡眠不好，手腳發(fā)熱
唐峰
嗯
唐峰
您之前身體狀況怎樣？
唐峰
容易生病嗎？或者生過(guò)什么較大疾病嗎？
ask_850701
不太好，亞健康，容易生病，之前有過(guò)頸椎痛，腰痛，慢性淺表性胃炎，醫(yī)生說(shuō)過(guò)脾虛，濕氣重
唐峰
哦，這樣的
ask_850701
現(xiàn)在感覺(jué)情緒不太好，容易胡思亂想，害怕
唐峰
嗯，這是心理問(wèn)題的表現(xiàn)
ask_850701
3月22號(hào)開(kāi)始的
唐峰
之前情緒很好嗎？
唐峰
還是說(shuō)，之前情緒也不太好，只是沒(méi)有那么嚴(yán)重？
ask_850701
是啊，就是近期工作壓力很大很累
唐峰
哦
唐峰
您平時(shí)注意鍛煉身體嗎？作息情況規(guī)律嗎？
ask_850701
幾乎沒(méi)有鍛煉過(guò)，晚睡早起的工作，經(jīng)常感覺(jué)很累
唐峰
人的心理情況和生活密切相關(guān)，規(guī)律的作息、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、健康的飲食有利于身心健康的
唐峰
方便問(wèn)一下，您是做什么工作呢？
ask_850701
我之前情緒挺好的,不會(huì)焦慮不安的
唐峰
嗯
ask_850701
進(jìn)廠打工，現(xiàn)在已辭職
唐峰
哦，現(xiàn)在辭職在家？
ask_850701
是待業(yè)，沒(méi)有在家
唐峰
嗯。您在廠里那樣工作有多久了呢？之前也這樣忙的話，心情還好；最近還是這樣工作，心情不好嗎？
唐峰
還是說(shuō)，工作發(fā)生了什么變化？遇到了什么打擊？
ask_850701
之前忙的時(shí)候只是身體累，情緒沒(méi)事，最近工作就感覺(jué)壓力太大，心情不好
唐峰
嗯，最近工作有什么變化嗎？
ask_850701
沒(méi)有什么打擊啊，可能就是工作比較郁悶沒(méi)人傾訴
唐峰
以前也是這樣的工作環(huán)境，您沒(méi)有感覺(jué)很郁悶嗎？
唐峰
或者說(shuō)，以前您有人可以傾訴？
ask_850701
有有，感覺(jué)非常郁悶的
唐峰
哦，那以前沒(méi)有什么情緒
ask_850701
以前有人傾訴，以前就是感覺(jué)很不想做了
唐峰
難道說(shuō)，是以前也郁悶，但還可以忍者，現(xiàn)在積累多了，忍不下去了？
唐峰
您現(xiàn)在有人可以傾訴您的郁悶嗎？
ask_850701
可能是
唐峰
哦
ask_850701
我這兩天都有去看朋友和傾訴的
唐峰
嗯。那您下一步想怎樣辦呢？
ask_850701
就是老是感覺(jué)自己一個(gè)人很郁悶害怕
唐峰
嗯
ask_850701
離開(kāi)這樣的工作環(huán)境，換一個(gè)工作
唐峰
您的困擾，可能不僅僅是一個(gè)情緒釋放的問(wèn)題，內(nèi)心深處可能有更深的困擾
ask_850701
什么困擾？
唐峰
您的安全感可能有些少
ask_850701
是啊，就是很沒(méi)安全感的
唐峰
嗯，這會(huì)影響您很多的
ask_850701
就是不想一個(gè)人，想有人陪著，就會(huì)沒(méi)事
唐峰
這就是安全感不足的影響啊
ask_850701
那我該怎辦
唐峰
畢竟成年人需要學(xué)會(huì)一個(gè)人獨(dú)立生活的，不可能總是有人陪著您
唐峰
這段時(shí)間，您可以多鍛煉一下身體，藥物可以繼續(xù)吃著
唐峰
安全感問(wèn)題不是這里可以解決的，這里不是正式的心理咨詢平臺(tái)。正式的心理咨詢需要當(dāng)面至少電話、視頻等進(jìn)行
唐峰
您可以聯(lián)系廣州的心理咨詢機(jī)構(gòu)，和心理咨詢師細(xì)談，也可以找網(wǎng)站上的心理咨詢師使用電話等方式咨詢的
ask_850701
那我身體上的癥狀算是肝氣郁結(jié)嗎？請(qǐng)問(wèn)你是看什么科的醫(yī)生？
唐峰
這些屬于中醫(yī)說(shuō)法
唐峰
我是心理咨詢師
唐峰
肝氣郁結(jié)的表現(xiàn)，在心理診斷上往往是抑郁問(wèn)題的表現(xiàn)
唐峰
說(shuō)法不同而已
ask_850701
哦哦
唐峰
嗯
唐峰
身體鍛煉、心理放松、藥物輔助，綜合運(yùn)用，對(duì)您可能比較有益的
唐峰
安全感問(wèn)題是比較復(fù)雜的心理現(xiàn)象，需要有專(zhuān)業(yè)、正式的心理咨詢來(lái)幫助的。
ask_850701
好的，我這兩年身體一直不太好的
唐峰
一般和您早年的生活經(jīng)歷有關(guān)
唐峰
注意鍛煉身體，現(xiàn)在和以后都要注意。身體好了，心情也有益的
ask_850701
嗯嗯
唐峰
好的。您還有其他疑問(wèn)嗎？
ask_850701
睡眠不好啊，手腳總是發(fā)熱
唐峰
這需要一個(gè)調(diào)整過(guò)程的
唐峰
上邊說(shuō)的措施，需要實(shí)施一段時(shí)間后身心變化才能出現(xiàn)的
唐峰
就像一個(gè)感冒，也需要一周左右才能好啊
ask_850701
噢噢，跟壓力大有關(guān)系吧？
唐峰
當(dāng)然啊
唐峰
睡眠不好，多數(shù)是心理原因的
ask_850701
就是總是控制不住胡思亂想所以睡不好
唐峰
嗯，這就是需要心理治療的原因
唐峰
胡思亂想、情緒波動(dòng)，都是心理問(wèn)題的表現(xiàn)
唐峰
就是提醒您，要關(guān)心自己的心理健康了
ask_850701
嗯嗯，
唐峰
好，還有什么其他疑問(wèn)嗎？
ask_850701
安全感不足可以有什么簡(jiǎn)單的方法緩解
唐峰
這個(gè)沒(méi)有簡(jiǎn)單方法的
ask_850701
啊
唐峰
因?yàn)榘踩袉?wèn)題和早年生活經(jīng)歷有關(guān)，是比較深的心理感受
唐峰
需要有專(zhuān)業(yè)的心理咨詢和您探討的
ask_850701
太復(fù)雜了，也沒(méi)有太多時(shí)間和條件去完成
唐峰
嗯，也有簡(jiǎn)單一點(diǎn)的
唐峰
120健康網(wǎng)，里面有電話咨詢，很多心理咨詢師，您可以試著聯(lián)系，相對(duì)方便經(jīng)濟(jì)一點(diǎn)
ask_850701
好的，謝謝你!請(qǐng)問(wèn)你是在哪里做心理咨詢師的呢？
唐峰
我現(xiàn)在也在廣東，120健康網(wǎng)里面也有做的
唐峰
如果您沒(méi)有其他什么疑問(wèn)的話，今天先到這里吧？以后有疑問(wèn)還可以來(lái)咨詢的
唐峰
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