為什么我是青少年也總是會(huì)失眠呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_DEE403

  為什么16.7歲的青少年經(jīng)常失眠呢，每次都睡不著，是為什么，好像也沒什么牽掛的事

• 在線醫(yī)生

  你一般晚上幾點(diǎn)上床睡覺？

• ask_DEE403

  10點(diǎn)多入睡，躺在床上直到1點(diǎn)多才睡得著

• 在線醫(yī)生

  那你想什么呢

• ask_DEE403

  不想什么，每次都這樣

• 在線醫(yī)生

  睡下去，什么也不想，就是沒法入睡？

• 在線醫(yī)生

  情緒方面有什么改變沒有？

• ask_DEE403

  每天都挺開心的，只是到了晚上就是不能馬上入睡

• 在線醫(yī)生

  白天做什么工作？

• ask_DEE403

  額還是學(xué)生15-6歲

• 在線醫(yī)生

  嗯嗯，我建議你白天多加強(qiáng)鍛煉，同時(shí)晚上睡覺前喝杯蜂蜜水，可以促進(jìn)睡眠。還可以增強(qiáng)記憶力

• 在線醫(yī)生

  還有就是上床睡覺要放松心情，一定不能想問題，因?yàn)樵较霑?huì)讓你越興奮，越睡不著覺

• ask_DEE403

  醫(yī)生，你告訴我有哪些原因會(huì)導(dǎo)致失眠的情況

• 在線醫(yī)生

  還有就是睡覺前千萬不能玩刺激性游戲，聽聽輕音樂，讓大腦放松

• ask_DEE403

  還有什么可以促進(jìn)睡眠的

• 在線醫(yī)生

  一種是正常性睡眠需要減少

• 在線醫(yī)生

  另一種就是病態(tài)的了

• 在線醫(yī)生

  吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液

• ask_DEE403

  對(duì)于失眠這種治療是長(zhǎng)期的嗎

• 在線醫(yī)生

  如果你只是單純的睡得晚，又沒有什么其他不適，那就不需要治療

• 在線醫(yī)生

  我記得我讀初中那會(huì)兒跟你講的差不多，每天也是十點(diǎn)多就上床了，但每晚也都要十二點(diǎn)以后才能睡著，有時(shí)候是不經(jīng)意的想點(diǎn)問題，有時(shí)候就是緊張害怕，不過第二天精神很好，不影響學(xué)習(xí)及生活

• 在線醫(yī)生

  我也一直未用什么藥，到我讀高中的時(shí)候我的睡眠又恢復(fù)正常了

• ask_DEE403

  謝謝醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  不客氣

• 在線醫(yī)生

  還有什么問題需要我為你解答的嗎？

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