睡眠質(zhì)量差要怎么辦??？

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• ask_568129

  男，24歲。醫(yī)生，我最近睡眠很差，晚上跟本睡不著，睡著都睡不實，請問醫(yī)生有什么好的方法

• 楊秀梅

  你好

• 楊秀梅

  這樣的情況多久了？

• ask_568129

  你好，

• 楊秀梅

  之前有什么事發(fā)生嗎？

• ask_568129

  沒有

• ask_568129

  以前有過，吃過安神補(bǔ)腦液好呢

• 楊秀梅

  還有其他不適嗎？

• ask_568129

  現(xiàn)在又發(fā)生呢

• ask_568129

  沒有

• 楊秀梅

  失眠多久了？

• 楊秀梅

  壓力大？活動少？

• ask_568129

  幾天呢，

• ask_568129

  前幾天睡著了一晚上都做夢

• 楊秀梅

  多運動鍛煉身體，按時作息，可以吃安神膠囊

• ask_568129

  昨晚就睡不著，睡覺都是清醒的

• 楊秀梅

  睡前洗個熱水澡，熱水泡腳半個小時

• 楊秀梅

  看看書，眼睛疲勞了再睡

• 楊秀梅

  或者聽著舒緩的輕音樂入睡

• ask_568129

  我今天早上買呢藥，可沒有效果，

• 楊秀梅

  方便的話可以催眠治療

• ask_568129

  頭有點重

• 楊秀梅

  買的什么藥？

• 楊秀梅

  10-11點睡眠

• ask_568129

  補(bǔ)腦安神片

• ask_568129

  催眠治療是怎么治療呢。

• 楊秀梅

  配合谷維素，可以藥物調(diào)理一段時間

• 楊秀梅

  可以電話催眠的

• ask_568129

  我剛?cè)ベI安眠藥，買不到

• 楊秀梅

  上述藥物就可

• 楊秀梅

  別擔(dān)心

• 楊秀梅

  放松心情

• ask_568129

  今天早上起來眼睛都腫了

• ask_568129

  可今晚又睡不著，我感覺要奔潰

• 楊秀梅

  越擔(dān)心越睡不著

• ask_568129

  請問醫(yī)生有什么藥可以吃呢效果快的藥物呢

• 楊秀梅

  你幾點睡？

• ask_568129

  一般十一點

• 楊秀梅

  安神膠囊加谷維素就可

• 楊秀梅

  睡前半個小時吃

• 楊秀梅

  回頭好好看看我的建議

• 楊秀梅

  祝你好夢！

• ask_568129

  好的

• ask_568129

  謝謝

• 楊秀梅

  不客氣

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