經(jīng)常熬夜睡眠不足要怎么調(diào)理？

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• ask_498901

  男，18歲。18歲。經(jīng)常熬夜，每天睡五個小時左右，這幾天感覺好累，但是今天六點睡到現(xiàn)在還是睡不著，有什么辦法逐漸改善嗎

• 方偉雄

  您好

• ask_498901

  恩

• ask_498901

  您好

• 方偉雄

  白天睡覺嗎？

• ask_498901

  不睡

• 方偉雄

  晚上為何熬夜

• ask_498901

  這比較復(fù)雜

• 方偉雄

  哦，那我簡單回答吧。不要熬夜就會好的

• ask_498901

  我說一下吧

• ask_498901

  恩

• 方偉雄

  不要熬夜

• ask_498901

  以前是因為白天學(xué)習(xí)很拼命，然后我又想玩，所以晚上拒絕睡覺

• ask_498901

  這樣延續(xù)好幾年了

• 方偉雄

  哦

• ask_498901

  有三年了吧

• 方偉雄

  很上進

• ask_498901

  謝謝

• 方偉雄

  但也要注意身體

• ask_498901

  恩

• ask_498901

  有什么辦法輔助治療么

• 方偉雄

  安排好時間

• 方偉雄

  沒有

• 方偉雄

  不熬夜就好

• 方偉雄

  成績和熬夜不一定成正比

• ask_498901

  恩

• 方偉雄

  熬夜反而可能精神不好

• ask_498901

  好吧，謝謝您

• 方偉雄

  不客氣

• ask_498901

  恩

• ask_498901

  可以

• 方偉雄

  謝謝

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