每天晚上都睡不著，是什么引起的。

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 崔俊蘭

  你好，小伙子，你的睡眠調(diào)整了沒有？還是那么晚才能睡著嗎？

• ask_598549

  您好

• 崔俊蘭

  你好，

• ask_598549

  昨天不到一點(diǎn)就睡了，還是不行

• 崔俊蘭

  有沒有早點(diǎn)起呢？我曾經(jīng)建議你早起的

• 崔俊蘭

  嗯，睡不著是嗎？

• ask_598549

  嗯

• ask_598549

  今天再試試10點(diǎn)睡

• 崔俊蘭

  有沒有聽聽催眠的音樂？

• ask_598549

  沒有

• 崔俊蘭

  嗯，你以前幾點(diǎn)睡的？

• 崔俊蘭

  放假前

• ask_598549

  以前睡的不算早都是11點(diǎn)過了才睡的

• 崔俊蘭

  極度放松睡眠音樂，也叫鳥叫水聲睡眠音樂，或者搖籃曲，仲夏夜之夢(mèng)，都可以聽聽

• ask_598549

  嗯嗯

• ask_598549

  今天晚上我聽一下

• ask_598549

  謝謝您啊

• 崔俊蘭

  嗯，那就11點(diǎn)睡，10點(diǎn)有點(diǎn)早，你睡不著可能更著急

• 崔俊蘭

  不客氣的

• ask_598549

  麻煩您了

• 崔俊蘭

  還有別的問題嗎？小伙子

• 崔俊蘭

  不用客氣！

• 崔俊蘭

  沒有問題我關(guān)閉了

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