失眠很不容易睡著怎么辦？

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• ask_395594

  男，17歲。失眠 然后睡的話 醒了就很不容易在睡 只有意淫之后才能睡著 可是我想戒掉 昨天就怎么也睡不著

• ask_395594

  你好

• ask_395594

  男，17歲。失眠 然后睡的話 醒了就很不容易在睡 只有意淫之后才能睡著 可是我想戒掉 昨天就怎么也睡不著

• ask_395594

  昨天晚11點半睡的

• ask_395594

  然后倆點半醒了之后道現(xiàn)在一直沒睡

• 張學祿

  意淫具體都會想什么呢？

• ask_395594

  啪啪啪之類的

• 張學祿

  青春期男孩有性壓抑性幻想是正常的生理本能，但不要縱容。

• ask_395594

  那應(yīng)該怎么辦啊

• 張學祿

  如果長期性幻想，也會消耗精氣神。造成失眠和神經(jīng)衰弱。也有的人婚后影響夫妻性生活質(zhì)量的！

• ask_395594

  那應(yīng)該怎么辦啊

• 張學祿

  1、正確的面對自己的性壓抑。練習蹲起20次，轉(zhuǎn)移注意力。不去縱容自己的欲望

• 張學祿

  2、專注學習和生活，增加自己魅力值。

• ask_395594

  每天都練習嗎

• 張學祿

  是的，

• ask_395594

  好的

• 張學祿

  我現(xiàn)在正忙電話咨詢。關(guān)注我，

• 張學祿

  回頭我們繼續(xù)好嗎？

• ask_395594

  好的

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