最近總是失眠精神不好怎么辦?

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• ask_670128

  女, 26歲。最近一段時間總是失眠，白天精神狀態(tài)不好，晚上明明身體很累想休息卻怎么也睡不著，食欲不振，吃不下東西，體重有明顯下降

• 劉瑞華

  有什么問題呢？請講，我在等您描述

• ask_670128

  就是上述那樣，然后大量掉頭發(fā)

• ask_670128

  這是心理作用還是身體不健康導致的？

• 劉瑞華

  考慮是心理因素導致的呢

• ask_670128

  那有什么辦法可以緩解嗎？

• ask_670128

  這已經(jīng)很影響我的日常生活和工作了

• 劉瑞華

  需要心理溝通及藥物治療一下

• 劉瑞華

  你還那么年輕

• 劉瑞華

  以后想開點

• ask_670128

  心理咨詢這個我沒接觸過

• ask_670128

  藥物的話又在吃安眠片，幫助睡眠的那種

• 劉瑞華

  附近正規(guī)三級甲等醫(yī)院就診一下就可以的呢

• ask_670128

  這個算焦慮么還是抑郁？

• 劉瑞華

  都有的

• 劉瑞華

  還有強迫

• ask_670128

  應(yīng)該不是很嚴重的那種吧？

• ask_670128

  聽上去有點嚇人

• 劉瑞華

  屬于輕度的

• 劉瑞華

  不要擔心

• ask_670128

  哦哦，如果適當運動鍛煉會不會有所幫助？

• 劉瑞華

  這個是肯定的

• 劉瑞華

  要轉(zhuǎn)移注意力

• 劉瑞華

  不要瞎想

• ask_670128

  嗯，知道但是做不到，挺難的

• 劉瑞華

  多吃水果蔬菜，不要吃酸辣刺激的食物

• ask_670128

  估計是我想太多

• 劉瑞華

  多曬太陽

• 劉瑞華

  不要瞎想

• 劉瑞華

  寬心的面對生活

• ask_670128

  好的，謝謝醫(yī)生，我先嘗試下運動和飲食好了

• ask_670128

  總感覺去看心理醫(yī)生還蠻嚴重的

• 劉瑞華

  要相信生活的美好

• 劉瑞華

  不客氣有問題再聯(lián)系我盡力為你義診

• 劉瑞華

  加油

• 劉瑞華

  照顧好自己

• ask_670128

  嗯，謝謝你！

• 劉瑞華

  愿你平安幸福快樂

• 劉瑞華

  可以嗎

• ask_670128

  謝謝，可以的

• ask_670128

  祝你幸福

• 劉瑞華

  謝謝你，我們都要幸福

• 劉瑞華

  ↖↗

• 劉瑞華

  加油

• ask_670128

  呃，不知道

• ask_670128

  在哪？

• ask_670128

  哦哦，好的

• 劉瑞華

  謝謝你的信任和支持，歡迎隨時咨詢我，祝你好運及生活愉快

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