很煩惱晚上睡不著怎么治療？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_016825

  男, 17歲。非常煩惱，煩惱時(shí)候晚上睡不著，這個(gè)煩惱，足足煩我兩年啊。

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  你平常在煩惱些什么？

• ask_016825

  您好

• 在線醫(yī)生

  你好說(shuō)說(shuō)你的困擾的

• ask_016825

  就是經(jīng)常默默的拿自己和別人攀比，從身高的高矮到手指的長(zhǎng)短還有和小腿的長(zhǎng)短。

• ask_016825

  我有點(diǎn)害怕和自己同齡人一起。如果一起的話我就會(huì)不由自主的和他攀比每次都是非常痛苦的

• 在線醫(yī)生

  人和人是沒(méi)有可必性的，重要是的能用自身優(yōu)勢(shì)找到屬于自己的一條路的

• 在線醫(yī)生

  人的身上都有優(yōu)缺點(diǎn)的

• 在線醫(yī)生

  你在羨慕別人時(shí)說(shuō)不定別人也在羨慕你的

• ask_016825

  道理我是明白的

• ask_016825

  但不知道為什么會(huì)這樣

• ask_016825

  我需要一個(gè)心里醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  那就多看點(diǎn)修身養(yǎng)性的書

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)在于自身修為

• 在線醫(yī)生

  和成長(zhǎng)環(huán)境小格局有關(guān)的

• ask_016825

  但不知道解決辦法啊，不能坐以待斃嘛

• ask_016825

  快兩年了

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)不是用什么特殊的方法就能改變的，畢竟他不是一朝一夕形成的，首先盡量和心胸寬廣的人接觸

• 在線醫(yī)生

  有攀比想法多想想自己的好處

• 在線醫(yī)生

  另外也可以轉(zhuǎn)移注意力，做點(diǎn)其它事情

• ask_016825

  有點(diǎn)不想和別人交往

• ask_016825

  我害怕熟人不怕陌生人

• 在線醫(yī)生

  你和家人處的怎么樣

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)考慮和心理有自卑感有關(guān)的

• 在線醫(yī)生

  因?yàn)槭煜さ娜肆私饽?p>

• ask_016825

  媽媽很煩，還有一個(gè)令我費(fèi)勁心機(jī)的弟弟，

• 在線醫(yī)生

  家庭沒(méi)有辦法改變，只能學(xué)著適應(yīng)的，最好的辦法就是多和積極陽(yáng)光的接觸的

• ask_016825

  嗯

• 在線醫(yī)生

  好的，一切順期自然，不要對(duì)于自己現(xiàn)狀太過(guò)于苦惱

• 在線醫(yī)生

  人生有起有落，無(wú)論現(xiàn)在的狀態(tài)是怎樣的，只要保持一顆努力的心就好的

• ask_016825

  和同學(xué)去游泳我的肌肉比較多，他們說(shuō)我肌肉男，所以我很少敢和他們?nèi)ビ斡玖?，現(xiàn)在對(duì)待運(yùn)動(dòng)我都是非常壓抑的，

• 在線醫(yī)生

  肌肉男是在夸獎(jiǎng)你

• 在線醫(yī)生

  說(shuō)明你身體好

• 在線醫(yī)生

  你太敏感了

• ask_016825

  可能您說(shuō)得對(duì)吧，我真的接受不了一點(diǎn)刺激

• 在線醫(yī)生

  不要讓自己太過(guò)敏感，那樣傷到的不只是你自己，別人也會(huì)遠(yuǎn)離你的

• ask_016825

  您能講講敏感的表現(xiàn)嗎

• 在線醫(yī)生

  對(duì)于別人無(wú)意識(shí)的話會(huì)深入分析，或是別人在說(shuō)其它情況你會(huì)感到是在說(shuō)你，太過(guò)于在乎別人的看法或是說(shuō)法的

• ask_016825

  是的。這些我都具備

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)說(shuō)白了就是自卑和心胸小，改變的方法就是從日常做起，修練自己，開闊視夜

• 在線醫(yī)生

  讓自己變成一個(gè)心胸寬廣的人就會(huì)逐漸變好的

• ask_016825

  我不知道能不能改變，反正現(xiàn)在越陷越深，這個(gè)煩惱無(wú)時(shí)無(wú)刻的出現(xiàn)，在學(xué)校就是高峰期，迫得我無(wú)法學(xué)習(xí)，尤其在夏天這個(gè)煩惱讓我滿身是汗

• ask_016825

  您好

• 在線醫(yī)生

  你先自己調(diào)節(jié)，如果寮在不成可以到當(dāng)?shù)刈鲆幌滦睦碜稍?p>

• 在線醫(yī)生

  可以引導(dǎo)你走出的

• ask_016825

  當(dāng)?shù)蒯t(yī)生看過(guò)了

• ask_016825

  您能說(shuō)說(shuō)具體怎樣做嗎

• 在線醫(yī)生

  該建議的這么久了我也給你都說(shuō)了，至于心理療法是面診才能做的

• ask_016825

  面診做過(guò)了。他說(shuō)沒(méi)事還說(shuō)給多點(diǎn)自信自己

• 在線醫(yī)生

  那你這樣做就可以的

• ask_016825

  哦，謝謝

• ask_016825

  再見

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