睡眠質(zhì)量不好有什么辦法？

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• ask_025690

  女，25歲。睡眠質(zhì)量不好，每天都做夢，半夜也會醒一次

• 楊秀梅

  你好

• ask_025690

  你好，最近一年多，睡眠質(zhì)量變不好了

• ask_025690

  幾乎每天都在做夢

• 楊秀梅

  白天精神怎樣

• ask_025690

  還可以，就感覺沒以前記性好了

• 楊秀梅

  是否有白天精神緊張易疲勞，煩惱易激惹，注意力不集中，記憶減退，思慮過多？

• ask_025690

  有

• 楊秀梅

  這些都是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)

• ask_025690

  因為什么引起的？

• 楊秀梅

  你可以吃養(yǎng)血安神片和谷維素

• 楊秀梅

  建議多參加集體活動，鍛煉身體，增加體能鍛煉，多做戶外運動，勞逸結(jié)合，培養(yǎng)興趣愛好，多與朋友聊天，按時作息

• ask_025690

  好的，藥大概要吃多長時間

• 楊秀梅

  先吃兩周

• 楊秀梅

  祝你健康快樂

• ask_025690

  好的，謝謝

• 楊秀梅

  不客氣

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