大腿粗，肥肉很緊實，應如何合理減肥呢？

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• ask_994901

  女, 16歲。我是一個十六歲的女生，屬于微胖型的，一米六左右，一百一十斤，大腿比較粗，肥肉還比較緊，應該怎么合理減肥并且不反彈？

• ask_994901

  我應該怎么減肥

• 崔根鵬

  您好

• ask_994901

  你好

• 崔根鵬

  平時愛運動嗎

• ask_994901

  不是很喜歡

• 崔根鵬

  愛吃肉類食物嗎

• ask_994901

  一般

• ask_994901

  不是特別喜歡

• ask_994901

  也經常吃蔬菜

• ask_994901

  水果

• 崔根鵬

  建議運動減肥

• 崔根鵬

  你還在發(fā)育階段 不適合節(jié)食

• ask_994901

  我每天早上起來會走半個小時

• 崔根鵬

  可是跑步 跑到適量出汗

• 崔根鵬

  運動量要稍稍大一些

• ask_994901

  每天早上慢跑半小時可以嗎

• ask_994901

  因為平時都要上課

• ask_994901

  沒時間啊

• 崔根鵬

  可以

• 崔根鵬

  多吃水果 蔬菜

• ask_994901

  好的

• 崔根鵬

  可以做做瑜伽

• ask_994901

  洛神花茶有什么作用和副作用

• 崔根鵬

  你不用喝這個

• 崔根鵬

  洛神花主要用于咳嗽 解救

• ask_994901

  哦

• 崔根鵬

  還有其他問題嗎

• ask_994901

  一天喝幾種花茶會有問題嗎

• 崔根鵬

  應該不會的

• ask_994901

  長期喝花茶的會有副作用嗎

• 崔根鵬

  一般不會的

• ask_994901

  好的

• ask_994901

  謝謝

• 崔根鵬

  不客氣 祝你學業(yè)進步

• ask_994901

  謝謝

• ask_994901

  好的

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