失眠了該如何治療效果好、

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_442377

  男, 15歲。我失眠了昨晚一直到天亮才睡著 不知道怎么回事

• 楊秀梅

  你好

• ask_442377

  你好

• 楊秀梅

  昨天做什么了？

• ask_442377

  沒有啊

• 楊秀梅

  你好

• 楊秀梅

  白天睡多了嗎？

• ask_442377

  沒

• 楊秀梅

  以前失眠過嗎？

• ask_442377

  我最近躺下后要3個(gè)多小時(shí)才能睡著

• ask_442377

  以前沒有

• ask_442377

  昨晚一直到天亮我才睡了一會

• 楊秀梅

  睡眠不規(guī)律吧！

• ask_442377

  不知道呀

• ask_442377

  昨天晚上我一直在聽故事 不知道是不是這個(gè)原因

• 楊秀梅

  建議多參加集體活動，鍛煉身體，增加體能鍛煉，多做戶外運(yùn)動，勞逸結(jié)合，培養(yǎng)興趣愛好，按時(shí)作息，每天9-10點(diǎn)睡

• ask_442377

  哦好的

• 楊秀梅

  白天午睡半小時(shí)

• 楊秀梅

  養(yǎng)成習(xí)慣就好了

• 楊秀梅

  不要熬夜

• ask_442377

  以前臺灣地震的時(shí)候我提前一周就知道了 是不是我腦子有問題

• 楊秀梅

  你怎么知道的？

• ask_442377

  臺灣地震我在玩手機(jī)然后手機(jī)突然彈出來一條橫幅說臺灣地震了當(dāng)時(shí)我想什么又地震了 然后過了一周我看新聞?wù)f臺灣地震。然后我整個(gè)人都不好了

• 楊秀梅

  你說的不好了是怎樣的？

• ask_442377

  我有點(diǎn)害怕呀

• ask_442377

  臺灣地震的時(shí)候我以為一周前都已經(jīng)幾地震了

• 楊秀梅

  還有其他事情你事先知道嗎？

• ask_442377

  沒了

• 楊秀梅

  別多想了，按我說的看是否會好

• ask_442377

  好的 謝謝

• 楊秀梅

  有問題隨時(shí)可以聯(lián)系我

• ask_442377

  好的

• 楊秀梅

  我會盡力幫助你

• 楊秀梅

  祝你健康快樂

• ask_442377

  嗯

• ask_442377

  謝謝

• 楊秀梅

  不客氣

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