最近老是失眠老是做惡夢(mèng)是什么情況？

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• ask_084494

  女, 22歲。最近老是失眠老是做噩夢(mèng) 白天沒有精神頭暈請(qǐng)問是什么情況

• 李默

  首先你有沒有軀體疾病

• ask_084494

  沒有，就腸胃不好

• ask_084494

  容易拉肚子

• 李默

  恩，一般排除軀體疾病的前提下，往往你這樣的表現(xiàn)與體質(zhì)虛弱有一定關(guān)系

• ask_084494

  體質(zhì)虛弱？

• 李默

  比如可以通過加強(qiáng)體育鍛煉，養(yǎng)成好的作息時(shí)間

• ask_084494

  我之前是弄體育的

• 李默

  近幾日白天盡可能減少睡眠，把睡眠時(shí)間放到晚上

• 李默

  通常都可以減少噩夢(mèng)的頻率

• ask_084494

  白天上班都沒時(shí)間睡

• 李默

  那現(xiàn)在那

• ask_084494

  公司上班

• 李默

  所以讓你自身調(diào)節(jié)一下，

• 李默

  一般急性出現(xiàn)噩夢(mèng)，失眠，無外乎軀體疾病，精神壓力緊張，體質(zhì)虛弱這些方面

• ask_084494

  好的

• ask_084494

  謝謝！

• 李默

  不客氣

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